Каждый год я выбираю для себя ОДНУ самую сложную привычку, которую хочу сделать частью своей жизни. К ее выбору я отношусь очень серьезно и выбираю самую сложную среди всех. Год — это достаточное время, чтобы действительно внести значимые изменения в вашу жизнь, которые останутся с вами навсегда. Подумайте, что сделает вашу жизнь более здоровой? Что сделает вас более спокойным и счастливым?

Много лет назад я ставила себе привычку бросить курить, чтобы действительно отвыкнуть от этой привычки ушел год. С тех пор я не курю.
Однажды я ставила себе такую привычку на год — начать читать книги и сделать этот процесс, приносящий новые знания, успокаивающим и интересным. Мне удалось, я читаю много и с интересом.

На уходящий год я ставила себе цель ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок на улице: бег, ходьба с определенными данными по длительности и расстоянию. Мы даже выбирали место жительства согласно этой привычке, живем рядом с лесом, в который я хожу КАЖДЫЙ ДЕНЬ. В ноябре поймала себя на мысли, что уже не решаю идти или нет, знаю, что пойду. На следующий год планы более грандиозны, связаны с antiage, в январе мне исполняется 40 лет и хочется продлить молодость тела и начать это делать заранее, то есть превентивно.

Сфокусируйте своем внимание на главной привычке, которую вы выбираете и тогда вы точно сможете увидеть результат к концу года и получите удовольствие от процесса.