Мы живем в эпоху информации, где советы о питании и здоровом образе жизни буквально атакуют нас со всех сторон. Мифы о питании и мифы о ЗОЖ от «экспертов» часто затмевают истину.
Эфир — Мифы и сомнительные советы от псевдо-экспертов
читать далее
Эфиры
Эфир — Невероятные последствия чтения
В чем польза чтения книг и для чего полезно читать? Чтение книг не только расширяет кругозор, развивает мышление, улучшает память и словарный запас, но и положительно влияет на уровень кортизола.
Эфир — Какой хлеб полезнее
Хлеб всему голова? В последние годы хлеб стал объектом многих обсуждений, особенно когда речь заходит про глютен и его влияние на здоровье.
Эфир — Питание и иммунитет
Иммунитет и питание тесно связаны, если вы задумываетесь о том, как поддерживать иммунитет, то именно питание играет ключевую роль в поддержании защитных сил организма.
Эфир — Период менопаузы для женщины
После просмотра эфира вы будете знать не только про период менопаузы, но и про то, что происходит с телом и какая необходима поддержка, как о себе заботиться и на что обращать внимание.
Эфир — Магия утра: как начать день осознанно и энергично
Вы любите утро также, как люблю его я? Утро — это не просто начало дня, это магия. То, как вы его проведёте, определяет весь ваш день: что вы будете есть, как вы будете себя чувствовать, насколько легко сможете справиться со стрессом в течение дня.
Эфир — 5 шагов к комфортному весу
Наш лишний вес — это состояние нашего организма и поняв, почему лишний вес появился, поняв истинную причину набора веса, мы сможем повлиять на его снижение.
Эфир — Внутренний ресурс. Где брать энергию?
На эфире мы говорим про энергию, про ресурс, где его взять и что с ним делать. Это будет очень неожиданный эфир с элементами коучинга, который заставит многих задуматься.
Ольга Угрюмова — нутрициолог
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.