Почему мы с утра полны решимости питаться правильно, а к вечеру все идет не по плану? Почему мозг выбирает быстрые и знакомые сценарии вместо тех, что мы осознанно считаем «правильными»? Как соблюдать ЗОЖ без срывов?
Эфир про Сезонное аффективное расстройство, где я рассказываю, почему осеннее настроение меняется, и как питание может помочь восстановить баланс.
ЗОЖ сегодня — это уже давно не только еда, а в целом осознанный и гибкий подход к жизни. Это не только питание, но и эмоциональное здоровье, работа со стрессом, экология, баланс тела и ума. Здоровый образ жизни перестал быть списком правил только в питании, это целая...
Самый частый осенний сценарий — это ветер, сопли и витамин С. А что, если этой осенью выбрать «Я не хочу болеть» сезонными простудными заболеваниями?
Приглашаю вас приготовить детокс салат для печени: салат с красной капустой и другими любимыми овощами. Вас ждет мощное сочетание продуктов!
Детокс организма — это популярная тема, но детокс что это означает на самом деле? Многие используют детокс для очищения, но правильно ли они делают и для чего?
Большой вебинар из которого каждая женщина узнает про женское здоровье: как заботиться о своем здоровье, поддерживать молодость и сохранять энергию на долгие годы.
Мы живем в эпоху информации, где советы о питании и здоровом образе жизни буквально атакуют нас со всех сторон. Мифы о питании и мифы о ЗОЖ от «экспертов» часто затмевают истину.
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.