Ортодонтическое лечение давно перестало быть только вопросом красивой улыбки. Сегодня мы все больше понимаем, что положение зубов, работа челюстей, дыхание и даже осанка связаны между собой и могут влиять на общее состояние здоровья. Именно поэтому современный подход к ортодонтии выходит далеко за рамки эстетики.
Если вы замечаете, что стали быстрее уставать, хуже спите, постоянно находитесь в напряжении или чувствуете, что организм будто перестал восстанавливаться, — возможно, дело не просто в усталости.
Апрель — это переходный период, когда организм постепенно перестраивается после зимы.
Женское здоровье — это не только про чекап для женщин и отсутствие симптомов. Это про состояние энергии, внешний вид, гормональный баланс и внутреннее ощущение себя. И всё это формируется не в один момент, а через ежедневные решения: как мы питаемся, как...
Почему мы с утра полны решимости питаться правильно, а к вечеру все идет не по плану? Почему мозг выбирает быстрые и знакомые сценарии вместо тех, что мы осознанно считаем «правильными»? Как соблюдать ЗОЖ без срывов?
Эфир про Сезонное аффективное расстройство, где я рассказываю, почему осеннее настроение меняется, и как питание может помочь восстановить баланс.
ЗОЖ сегодня — это уже давно не только еда, а в целом осознанный и гибкий подход к жизни. Это не только питание, но и эмоциональное здоровье, работа со стрессом, экология, баланс тела и ума. Здоровый образ жизни перестал быть списком правил только в питании, это целая...
Самый частый осенний сценарий — это ветер, сопли и витамин С. А что, если этой осенью выбрать «Я не хочу болеть» сезонными простудными заболеваниями?
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.
