Встречайте мой новый проект: ECOHOME

Ваше пространство для здоровой жизни и чистого дома.

Подробнее

Блог нутрициолога

Рецепты, нутрицевтики и многое другое

Сейчас в тренде

Последние статьи

Как жарить на стальной сковороде, чтобы еда не прилипала?

Полезные привычки

Многие избегают стальных сковородок, потому что считают их неудобными: еда прилипает, поверхность сложно отмывать, а сам процесс кажется слишком капризным.

Эфир — Самочувствие в апреле

Эфиры

Апрель — это переходный период, когда организм постепенно перестраивается после зимы.

Эфир — О женском здоровье

Эфиры

Женское здоровье — это не только про чекап для женщин и отсутствие симптомов. Это про состояние энергии, внешний вид, гормональный баланс...

Не все «ЭКО» одинаково безопасно

Эко

Сегодня слово «эко» стало частью маркетинга. Мы видим его на упаковках, в названиях брендов, в описаниях товаров — и автоматически воспринимаем продукт как более безопасный и полезный. Но на практике это не всегда так.

В какой соли меньше микропластика?

Продукты

Соль кажется самым простым и привычным продуктом на кухне, но даже она может быть незаметным ежедневным источником микропластика. Поэтому сегодня важно смотреть не только на вкус и цвет соли, но и на её происхождение, способ добычи и состав.

Книга — Всё о детском питании. Доказательная диетология

Книги

В этой книге собраны ответы на самые частые вопросы родителей — многие из них вы могли задавать мне лично или видеть в рубриках «вопрос–ответ». Питание с первых дней жизни, прикорм, выбор продуктов, витамины и минералы, поддержка иммунитета, питание во время ОРВИ.

Книга — Формула милфы

Книги

Книга о здоровье, о теле, о гормонах, о питании и о том, как сохранить энергию и привлекательность на долгие годы. Я писала ее честно и с юмором, старалась, чтобы она вдохновляла и мотивировала, а не поучала.

Полезные подарки для женщины в 2026: идеи ЗОЖ и здоровья

Полезные привычки

Полезные подарки для женщины в 2025 году — это функциональные решения. Они улучшают качество жизни и дарят положительные эмоции. Такие...

Витамины для зимы: шесть добавок зимы от нутрициолога

Витамины и Минералы

Зима — это время, когда важно сделать акцент на те питательные вещества и микронутриенты, в которых нуждается организм. Какие витамины для зимы лучше выбрать?

Аэрогриль — здоровая еда?

Полезные привычки

Вреден ли аэрогриль и еда из него? Сегодня обсудим популярный кухонный прибор аэрогриль: мифы о пользе и реальный вред для здоровья — разбор нутрициолога.

Замороженные заготовки: польза или вред?

Полезные привычки

Замороженные заготовки часто воспринимаются как удобный и быстрый способ обеспечить себя продуктами в условиях современной жизни.

Эфир — ЗОЖ без срывов: разбор поведенческих сценариев

Эфиры

Почему мы с утра полны решимости питаться правильно, а к вечеру все идет не по плану? Почему мозг выбирает быстрые и знакомые сценарии вместо тех, что мы осознанно считаем «правильными»? Как соблюдать ЗОЖ без срывов?

Смотрите все категории

Анализы

Булочкины

Витамины

Дети

ЖКТ

Лишний вес

Нутрициология

Полезные привычки

Продукты

Рецепты

Сахар

Сон

Стресс

ЭКО

Здоровье

Омега-3

Советы

Нутрицевтики

Встречайте мой новый проект: ECOHOME

Блог нутрициолога

Рецепты, нутрицевтики и многое другое

Последние статьи

Как жарить на стальной сковороде, чтобы еда не прилипала?

Эфир — Самочувствие в апреле

Эфир — О женском здоровье

Не все «ЭКО» одинаково безопасно

В какой соли меньше микропластика?

Книга — Всё о детском питании. Доказательная диетология

Книга — Формула милфы

Полезные подарки для женщины в 2026: идеи ЗОЖ и здоровья

Витамины для зимы: шесть добавок зимы от нутрициолога

Аэрогриль — здоровая еда?

Замороженные заготовки: польза или вред?

Эфир — ЗОЖ без срывов: разбор поведенческих сценариев

Смотрите все категории

Тематическая рассылка

Больше 10 000 человек подписаны на мою тематическую рассылку по ЗОЖ.

Категории

Страницы

Бесплатные