Блог нутрициолога
Рецепты, нутрицевтики и многое другое
Популярные статьи
Рецепты соусов в домашних условиях
Лето — любимый сезон дач и отдыха на природе! Проводить уютные вечера у костра, готовить вкусное мясо, рыбу или овощи, готовить любимый сезонный салат, скучали по этому? Рецепты соусов будет прекрасным дополнением к вашим летним блюдам.Список рецептов полезных…
Виды сахарозаменителей
Пожалуй, самый частый вопрос который мне задают подписчики — Можно ли заменить сахар и Существуют ли здоровые альтернативы замены сахара в рационе? Я всегда отвечаю так — альтернативы алкоголю, наркотикам и сахару не существует. Люди выбирают продукты с…
Дефицит Омега-3 жирных кислот.
Продолжаем про Омега-3 — жирные кислоты, начало тут — В чем разница между Омега-3 и Рыбьим жиром. Мы с вами обсудили источники получения Омега-3 жиров, а теперь поговорим про дефицит Омега-3. Надо сказать, что в своей практике я его встречаю у 80% клиентов…
Последние статьи
Домашнее кокосовое молоко: как делать?
Растительное молоко - обязательный ингредиент здорового рациона, а кокосовое молоко - тем более! Сегодня вы узнаете самое интересное про: сухое кокосовое молоко, кокосовое молоко польза для человека, как сделать домашнее кокосовое молоко рецепт и кокосовое молоко...
БАД добавки к пище: какие и кому принимать?
Тема ЗОЖ сейчас на волне популярности, это хорошо и плохо. Хорошо, так как люди заботятся о себе, плохо – так как есть перенасыщение информацией и непонятно, какая информация является верной. Обсудим тему БАД добавки к пище, это такие популярные баночки с iHerb. Много...
Рецепты перекусов снеков для детей и в дорогу
Сегодня решила собрать для вас вкусный перекус рецепты которых будут быстрыми и полезными: три интересных рецепта для перекуса! Все рецепты перекусов из доступных продуктов и отлично подойдут как для взрослого, так и для ребенка. Эти полезные перекусы рецепты которых...
Перелет с ребенком: как облегчить детям перелет
Перелет с ребенком - это стресс для родителей и стресс для самого ребёнка. Как облегчить полёт? Сегодня дам практические советы от мамы-Нутрициолога про полет на самолете с ребенком: как облегчить полет в самолете ребенку, перекус в самолет детям: что брать с собой, а...
Диагностика по калу: цвет кала и консистенция
Кал является одним из важнейших методов диагностики различных состояний организма. Сегодня мы обсудим с вами цвет кала, а также консистенцию кала и что это может значить. Цвет кала Цвет кала является важнейшим диагностическим показателем. Изучая качество...
Запор. Как питаться при запорах, как избавиться от запора
Невероятно популярная тема в рубрике вопрос - запор. Сегодня предлагаю обсудить самые волнующие вопросы: какие бывают причины запора, питание при запорах и как избавиться от запора с помощью питания. Все самое важное в одном посте: запор питание лечение, давайте...
Детский прикорм: основа пищевого поведения ребенка
Первый год ребёнка - важный этап развития, именно в это время можно заложить все основные Здоровые привычки, особенно связанные с питанием. Мамы часто недооценивают важность прикорма, а потом расстраиваются что ребёнок избирателен в еде и не пьёт воду, к примеру....
Рацион питания современного человека: какой он?
Тема сегодняшнего поста - рацион питания современного человека. В этой теме есть то, о чем стоит напомнить, что вспомнить и что узнать. Наш современный рацион питания один из самых простых и доступных инструментов по улучшению качества жизни и профилактике...
Щитовидка и токсины
Распространенность заболеваний щитовидки растёт с каждым годом - это вызвано отчасти тем, что растёт токсическая нагрузка на человека. Если человек ведёт неэкологичный образ жизни, то он сталкивается с химическими веществами, которые могут вызвать нарушения работы...
Щитовидная железа: заболевания, вес, ЖКТ и токсины
По статистике Всемирной организации здравоохранения, от 10 до 30% взрослого населения в мире страдают различными заболеваниями щитовидной железы, также глобальной проблемой здравоохранения является дефицит йода. Сегодня поговорим про здоровье щитовидной железы:...
Как мыть фрукты, овощи и зелень после покупки?
Весна и ранние овощи , фрукты и ягоды. Очень хочется, НО! Важно помнить правила как мыть фрукты, овощи и зелень, которую вы покупаете. Для чего это делать? Чтобы обезопасить себя от некачественных продуктов, которые могут быть небезопасны: высокое содержание токсинов...
Безопасный загар: как себя обезопасить?
Существует ли безопасный загар? К сожалению нет. Каждый раз, когда вы подвергаете кожу воздействию УФ-излучению на солнце или в солярии, вы увеличиваете риск преждевременного старения и развития рака кожи. УФ-лучи Солнечный свет состоит в основном состоит из УФ-А...