Блог нутрициолога

Рецепты, нутрицевтики и многое другое

Популярные статьи

рецепты соусов

Рецепты соусов в домашних условиях

Лето — любимый сезон дач и отдыха на природе! Проводить уютные вечера у костра, готовить вкусное мясо, рыбу или овощи, готовить любимый сезонный салат, скучали по этому? Рецепты соусов будет прекрасным дополнением к вашим летним блюдам.Список рецептов полезных…

Читать далее

Сахарозаменители

Виды сахарозаменителей

Пожалуй, самый частый вопрос который мне задают подписчики — Можно ли заменить сахар и Существуют ли здоровые альтернативы замены сахара в рационе? Я всегда отвечаю так — альтернативы алкоголю, наркотикам и сахару не существует. Люди выбирают продукты с…

Читать далее

Дефицит Омега 3 кислоты

Дефицит Омега-3 жирных кислот.

Витамины и минералы

Продолжаем про Омега-3 — жирные кислоты, начало тут — В чем разница между Омега-3 и Рыбьим жиром. Мы с вами обсудили источники получения Омега-3 жиров, а теперь поговорим про дефицит Омега-3. Надо сказать, что в своей практике я его встречаю у 80% клиентов…

Читать далее

Последние статьи

Как победить страх и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

Как победить страх и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

События в мире заставляют нас волноваться, выводят из равновесия и лишают ресурсов. Как победить страх? Как сохранять спокойствие в любой ситуации и как поддержать себя в это время? Сегодня я хочу вам дать несколько практических советов о том, как сохранять...

читать далее
Тяга к сладкому: причины и как побороть

Тяга к сладкому: причины и как побороть

Сильная тяга к сладкому одна из самых частых проблем про которую у меня спрашивают и просят помочь разобраться в том, как побороть тягу к сладкому. Сегодня в статье я хочу вам рассказать о том, почему тяга к сладкому появляется и как можно снизить тягу к сладкому....

читать далее
Детский иммунитет: как укрепить детский иммунитет питанием и привычками

Детский иммунитет: как укрепить детский иммунитет питанием и привычками

Сегодня обсудим интересную тему - детский иммунитет. Тема эта интересна прежде всего тем, что многие не знают основ, которые крайне важны для того, чтобы правильно воспитать ребенка и правильно за ним ухаживать во время болезни, правильно осуществлять профилактику...

читать далее
Питание осенью — рекомендации Нутрициолога

Питание осенью — рекомендации Нутрициолога

Биоритмы человека связаны с сезонными природными изменениями, сменой дня и ночи. Живя в согласии с сезоном и временем дня, мы можем поддерживать наше здоровье невероятно легко. Какое необходимо питание осенью? На какие продукты сделать упор, чтобы чувствовать себя...

читать далее
Как гарнир влияет на пищевое поведение?

Как гарнир влияет на пищевое поведение?

Хочу с вами обсудить несколько типов составления блюда, когда к основному ингредиенту, который мы с вами подразумеваем как животный белок, добавляется 3 типа гарниров. Мы обсудим варианты гарниров и пищевое поведение: макароны на гарнир, гарнир из овощей и полезные...

читать далее
Магний в организме человека: где содержится, дефицит

Магний в организме человека: где содержится, дефицит

Магний важный элемент и его нехватка может серьёзно нарушить работу всего организма. Сегодня обсудим магний применение его в виде БаД, дефицит магния симптомы и то, почему он истощается в нашем организме. Обязательно обсудим магний в каких продуктах содержится и как...

читать далее
Как поднять иммунитет человека?

Как поднять иммунитет человека?

Сегодня предлагаю обсудить интереснейшую тему - тему повышение иммунитета: как повысить иммунитет организма и как укрепить иммунитет. Про иммунитет можно говорить достаточно долго, глубоко или достаточно поверхностно, выбор темы связан с тем, что огромное количество...

читать далее
Мороженое без сахара в домашних условиях

Мороженое без сахара в домашних условиях

Лето - время для вкусного мороженого! Покупать готовое мороженое ни в коем случае не стоит: его состав оставляет желать лучшего! Поверьте, полезное мороженое для детей вы точно не найдете в магазине, поэтому хороший выход - готовить самим! Именно поэтому самое верное...

читать далее
Геморрой лечение и симптомы

Геморрой лечение и симптомы

Сегодня предлагаю обсудить деликатную, но очень важную тему - геморрой симптомы и лечение. С геморроем сталкиваются многие, но из-за деликатности этой темы не все готовы обращаться ко врачу и решать эту проблему. Сегодня обсудим наружный геморрой и внутренний...

читать далее
Проблемы с волосами: почему выпадают волосы, уход за волосами

Проблемы с волосами: почему выпадают волосы, уход за волосами

Волосы - это сила. Организм в последнюю очередь «выделяет» средства (питательные вещества, витамины и минералы) на волосы, ногти. Если у вас есть проблемы с волосами, если вас волнует почему выпадают волосы, если вы недовольны качеством волос, то стоит задуматься об...

читать далее
Как похудеть и с чего начать снижение веса?

Как похудеть и с чего начать снижение веса?

Сегодня мы разберём с вами максимально интересную тему: как похудеть! Также обсудим питание для снижения веса, пищевой дневник, как ставить цель на снижение веса. Вообще, снижение веса - настолько объемная тема, что её очень сложно раскрыть даже за несколько постов...

читать далее
Домашнее кокосовое молоко: как делать?

Домашнее кокосовое молоко: как делать?

Растительное молоко - обязательный ингредиент здорового рациона, а кокосовое молоко - тем более! Сегодня вы узнаете самое интересное про: сухое кокосовое молоко, кокосовое молоко польза для человека, как сделать домашнее кокосовое молоко рецепт и кокосовое молоко...

читать далее

Pin It on Pinterest