Правильное питание нутрициология



Блог нутрициолога

Рецепты, нутрицевтики и многое другое

Последние статьи

Соус летний: рецепты гуакамоле, песто и чимичури

Соус летний: рецепты гуакамоле, песто и чимичури

Какой летний соус вы знаете? Их, на самом деле, очень много, но я хочу поделиться рецептами трех главных соусов лета: рецепт гуакамоле, соус песто рецепт и чимичури соус. Эти соусы легко готовить и они отлично хранятся несколько дней в холодильнике. К чему подходит...

читать далее
Что делать если жарко: что есть в жару и пить?

Что делать если жарко: что есть в жару и пить?

Палящая жара и влажный климат в сочетании с интенсивным загрязнением могут в конечном итоге представлять опасность для вашего здоровья. Обезвоживание, тепловой удар и аллергии — вот несколько распространенных проблем, случаи которых резко возрастают в летние месяцы....

читать далее
Топ 15 Антиоксидантов в продуктах: для чего нужны антиоксиданты и где содержатся

Топ 15 Антиоксидантов в продуктах: для чего нужны антиоксиданты и где содержатся

Антиоксиданты являются естественным противовесом этому внутреннему разрушению. Антиоксиданты — это молекулы, которые захватывают свободные радикалы и выключают их, по сути нейтрализуя. Наш организм вырабатывает свои собственные внутренние антиоксиданты, но другие мы получаем с пищей.

читать далее
Растягивается ли желудок от большого количества еды?

Растягивается ли желудок от большого количества еды?

Действительно ли переедание растягивает желудок? Сегодня обсудим, растягивается ли желудок от большого количества еды и ответ может вас удивить! Растягивается ли желудок от еды? «Растяжение желудка» относится к идее, что употребление большего количества еды со...

читать далее
Ферментное питание и ферменты пищеварительной системы

Ферментное питание и ферменты пищеварительной системы

Каждый живой организм, растение или животное, содержит ферменты в точном соотношении к количеству белка, крахмала, сахара и липидов, которые они содержат. Это содержание ферментов является точным, поскольку они необходимы для проведения практически всех биохимических реакций в этом организме, растении или животном.

читать далее
SPF: что такое СПФ, вред и польза СПФ

SPF: что такое СПФ, вред и польза СПФ

Защита от солнца все больше требует внимания и знаний, так как все больше данных говорит о том, что открытое солнце не безопасно для нашей кожи. Стоит ли использовать крем с защитой spf? Как правильно его выбрать и на что обратить внимание в составе? Как создать внутреннюю антиоксидантную защиту?

читать далее
Вздутие от черешни: как ее есть безопасно?

Вздутие от черешни: как ее есть безопасно?

По мнению ученых, черешня считается хорошим естественным профилактическим средством против опухолей, артрита, аллергии, ревматизма и подагры. Также плоды черешни благоприятно воздействуют на состояние нервной системы, укрепляют её и повышают способность организма справляться со стрессом.

читать далее
Овощной бульон: как варить и есть ли польза?

Овощной бульон: как варить и есть ли польза?

Как мы знаем, овощи очень питательны, поэтому и овощной бульон крайне полезен. Овощной бульон содержит богатый источник важных питательных веществ, которые помогают нашему организму функционировать оптимально. Он способствует усвоению питательных веществ и улучшению функций нашего мозга и тела.

читать далее
Кожа пяток: какая она и что может рассказать?

Кожа пяток: какая она и что может рассказать?

Посмотрите на состояние вашей кожи на пятках. Какая она? Сколько требует ухода? По состоянию пяток можно многое сказать о вашем состоянии здоровья. Так как сухая кожа пяток, когда трескается кожа на пятках — все это может сигнализировать о наличии заболеваний.

читать далее

Смотрите все категории

Анализы

Булочкины

Витамины

Дети

ЖКТ

Лишний вес

Нутрициология

Полезные привычки

Продукты

Рецепты

Сахар

Сон

Стресс

ЭКО

Здоровье

Омега-3

Советы

Нутрицевтики

Тематическая рассылка