Правильное питание нутрициология



Блог нутрициолога

Рецепты, нутрицевтики и многое другое

Последние статьи

Как питание и белок влияют на ваше настроение?

Как питание и белок влияют на ваше настроение?

Существует множество естественных способов улучшить настроение — от физических упражнений до медитации и ведения дневника. Но знаете ли вы, что питание, особенно потребление белка, также играет важную роль в поддержании эмоционального состояния?

читать далее
5 причин, почему вашему телу нужен детокс

5 причин, почему вашему телу нужен детокс

Мы часто воспринимаем усталость, раздражительность, тусклую кожу и проблемы с пищеварением как нечто обычное. Но правда в том, что это не норма, а сигналы тела, которые нельзя игнорировать. Я собрала для вас список признаков, на которые стоит обратить внимание.

читать далее
Эндосфера и иммунитет

Эндосфера и иммунитет

На написание этой статьи меня натолкнул вопрос подписчицы. Она интересовалась, почему после курса эндосферы у нее усилился дерматит, вылез герпес и подскочили антитела к тканям щитовидной железы (до этого они уже были повышены)?

читать далее
Спортсмен Эштон Холл и его распорядок дня

Спортсмен Эштон Холл и его распорядок дня

Занимательная утренняя и вечерняя рутина фитнес-блогера из США вызвала множество споров в интернете. Нашла несколько моментов, которые бы точно предложила ему скорректировать, поэтому давайте подробнее разберем его распорядок дня.

читать далее
Протеиновые коктейли без спорта: стоит ли их пить?

Протеиновые коктейли без спорта: стоит ли их пить?

Протеиновые коктейли стали популярным способом пополнения запасов белка в рационе, особенно среди тех, кто следит за своим питанием. Когда пить протеиновый коктейль, чтобы он приносил пользу, а не вред?

читать далее

Смотрите все категории

Анализы

Булочкины

Витамины

Дети

ЖКТ

Лишний вес

Нутрициология

Полезные привычки

Продукты

Рецепты

Сахар

Сон

Стресс

ЭКО

Здоровье

Омега-3

Советы

Нутрицевтики

Кулинарный клуб

Вы полюбите готовить!

Клуб, у которого ОДНА важная цель — чтобы вы полюбили и научились готовить полезные и сбалансированные блюда.

Нутрициолог Ольга Угрюмова - Кулинарный класс

Тематическая рассылка

Рецепты на пасху

Идеи для Гриля

Предлагаю вам три блюда, для которого вы приготовите один маринад, при этом у вас получится вкусный салат, гарнир и мясо на гриле.

Рецепты - Гриль (PopUp)

Рецепты на пасху