Стресс: он есть у всех нас, и то, как мы с ним справляемся, имеет важное значение для нашего самочувствия, гормонального здоровья, здорового веса и долголетия. Управление стрессом может быть мощным инструментом для хорошего самочувствия, поскольку высокий стресс...
Сегодня я предлагаю вам обратить внимание на некоторые особенности людей, находящихся в длительном хроническом стрессе, которые близки к истощению. Возможно, что вы узнаете себя. Тема поста: соленая вода. Обсудим, можно пить соленую воду, почему пьют соленую воду, чем питье соленой воды может быть вам полезно и как правильно пить соленую воду.
События в мире заставляют нас волноваться, выводят из равновесия и лишают ресурсов. Как победить страх? Как сохранять спокойствие в любой ситуации и как поддержать себя в это время? Сегодня я хочу вам дать несколько практических советов о том, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и как победить тревогу и страх.
Мы все стали заложниками неконтролируемого стресса в один день. Психологическое и физическое воздействие такого стресса не предсказуемо. Как не допустить развития серьёзных последствий? Как поддержать организм в такой ситуации и какие признаки стресса? Давайте разберем.
Каждый человек по-разному себя ведёт в стрессовой ситуации. Можно столкнуться с разными проявлениями: агрессия, сонливость, смех, неестественная активность (например, уборка и так чистого помещения) и так далее. От нашей реакции на стресс зависит уровень тяжёлых последствий. Итак, говорить мы сегодня будем о стрессе и главном симптоме, который предшествует стрессу — это тревожность.
Сегодня обсудим с вами большую тему: стресс и состав тела. Как стресс влияет на состав тела, почему хочется сладкого и какие есть добавки к пище, которые помогут справляться со стрессом и помогут контролировать тягу к сладкому.
Совсем недавно мы говорили о состоянии надпочечников, когда они «устают» и перестают вырабатывать гормоны в нужном количестве, но существует и другое состояние, когда надпочечники под действием отделов головного мозга начинают продуцировать слишком много гормона кортизола. Это состояние называется Гиперкортицизм, или синдром Иценко-Кушинга. Сегодня говорим о том, когда кортизол повышен: симптомы и признаки, лечение.
Надпочечники – маленькие парные железы, располагаются в области поясницы, над верхней частью почек и являются частью эндокринной системы.
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.