Стресс

Симптомы стресса и профилактика

Симптомы стресса и профилактика

Каждый человек по-разному себя ведёт в стрессовой ситуации. Можно столкнуться с разными проявлениями: агрессия, сонливость, смех, неестественная активность (например, уборка и так чистого помещения) и так далее. От нашей реакции на стресс зависит уровень тяжёлых...

читать далее
Состав тела и стресс

Состав тела и стресс

Сегодня обсудим с вами большую тему: стресс и состав тела. Как стресс влияет на состав тела, почему хочется сладкого и какие есть добавки к пище, которые помогут справляться со стрессом и помогут контролировать тягу к сладкому. Состав тела и стресс Главный гормон...

читать далее
Гормон кортизол повышен: симптомы, лечение

Гормон кортизол повышен: симптомы, лечение

Совсем недавно мы говорили о состоянии надпочечников, когда они «устают» и перестают вырабатывать гормоны в нужном количестве, но существует и другое состояние, когда надпочечники под действием отделов головного мозга начинают продуцировать слишком много гормона...

читать далее
Надпочечники: симптомы нарушения и усталости

Надпочечники: симптомы нарушения и усталости

Надпочечники – маленькие парные железы, располагаются в области поясницы, над верхней частью почек и являются частью эндокринной системы. Зачем нужны надпочечники Надпочечники вырабатывают около 50 биологически активных веществ – гормонов (минералокортикоиды,...

читать далее
Воспаление: причины и симптомы

Воспаление: причины и симптомы

Сегодня начинаем большую тему - тему воспаления. Обсудим, что такое воспаление и какое бывает, какие есть маркеры воспаления в организме и неспецифические симптомы. Давайте начинать! Что такое воспаление? Воспаление - это нормальная реакция иммунной системы организма...

читать далее
Женщина и гормоны.

Женщина и гормоны.

Начинаем большую тему. Женщина и гормоны. Величайший дар быть женщиной и ещё более величайший дар быть разной женщиной в зависимости от ЦИКЛА. Жизнь женщины подвержена гормональным колебаниям, которые делятся на фазы: фолликулярная и лютеиновая. Понимая как работает...

читать далее

Подписка на новости

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>