Продолжаем открывать адвент календарь, начало тут.

Сегодня хочу затронуть сложную, но одновременную простую мысль. Очень часто, когда мы едим, не даем телу вовремя лечь спать, не идем на тренировку, смотрим сериал, а не читаем книгу…. В эти моменты мы действуем из головы, наших мыслей и размышлений. Совершенно не беря в расчет ПОТРЕБНОСТИ ТЕЛА. Тела, которое между прочим, носит ту самую голову, чт постоянно думает.
Стоит только попробовать обращать внимание на то, что хочет и чем просит тело, как вы увидите новые ощущения. Станет ниже аппетит, время не будет лететь с такой скоростью, внутренний покой сменит тревогу. Да-да, это все возможно, когда вы начинаете свою заботу о вашем теле.

Прямой сейчас закройте глаза и окунитесь в тело, что оно вам говорит и о чем просит. Снять эту ответственность с прея, закрыть глаза и полежать? Выйти на свежий воздух и подышать морозным воздухом? Сделать несколько приседаний, объятий близкого человека а может просто хочет спать?
Раз в день как минимум, а лучше всегда, спрашивайте: а что хочет мое тело прямо сейчас? И старайтесь удовлетворить его потребности.