Перелет с ребенком: как облегчить детям перелет

полет на самолете с ребенком перекус в самолет детям, игры

Перелет с ребенком — это стресс для родителей и стресс для самого ребёнка. Как облегчить полёт? Сегодня дам практические советы от мамы-Нутрициолога про полет на самолете с ребенком: как облегчить полет в самолете ребенку, перекус в самолет детям: что брать с собой, а также какие есть варианты досуга.

Этапы подготовки к перелету с ребенком

Путешествие на самолёте с одним или несколькими детьми нужно разделить на несколько этапов:

  1. Подготовка за 2-3 недели
  2. Перед полётом
  3. В полёте
  4. После полёта

Личный совет из опыта: покупайте билеты на утренние и обеденные часы, не летайте вечером и тем более ночью.

Как облегчить детям перелет?

Зачем готовиться к полёту? Полёт для ребёнка (да и для взрослого ) — это стресс, важно его минимизировать.

Если есть время подготовиться к полёту, то лучше это сделать:

  • витамин Д (дозировка по возрасту + 1000Ме)
  • про и пребиотики.

Так вы сможете помочь ребёнку адаптироваться и уменьшить риск возникновения кишечных инфекций на борту.

Как облегчить полет в самолете ребенку? Перед полётом важно соблюсти все привычные действия по режиму, важно организовать полноценный приём пищи, чтобы как можно дольше избежать приема пищи на борту. Из- за того, что происходит смена давления, пищеварение на борту самолета значительно хуже и медленнее. Это может создать неприятные ощущения во время полёта и после, спровоцировать запор. Важно, чтобы перед полётом у ребёнка был стул, это так же повлияет на самочувствие ребёнка во время полёта.

Ещё один неприятный момент — перепад давления. Для этого необходимо иметь бутылку с водой на борту, кстати, газированная вода в самолёте не лучший выбор. А ребенку на ГВ дать грудь при взлете и при посадке.

Занятия на борту лучше спланировать заранее. Как делаю я: составляю сценарий полёта и к каждому из периодов подготавливаю нужные вещи: перекус, занятие, сон.

Гаджеты для полета на самолете с ребенком

Что взять на перекус в самолет детям?

Идеи для перекуса в самолет детям:

  • Орешки , сухофрукты
  • Овощи, ягоды
  • Вареное яйцо
  • Отварной язык, говядина
  • Полезные снеки (крекер из семян, лепешки из батата, крекер из семян чиа)
  • Вода минеральная, кокосовая вода

Как облегчить детям перелет?

Любимые игры и занятия для деток старше 2-х лет:

  • Тетради KUMON
  • Игры Djeco (очень много интересных вариантов по возрастам)

Как проходит ваш полет на самолете с ребенком? Напишите в комментариях!

Нутрициолог

Нутрициолог Ольга Угрюмова

Я дипломированный нутрициолог и член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!

Комментарии

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Последние статьи

Pin It on Pinterest

Понравилась статья?

Поделитесь этой статьей с 2 друзьями!