Сегодня затронем тему голода: я вам расскажу, что это такое, какие виды существуют и разберем что такое здоровый голод. Давайте скорее разбираться! Что такое голод? Голод - это работа гормонов: лептин и грелин, это чистый пищевой промежуток. Полное отсутствие...
Кандида - это разновидность дрожжей. В небольшом количестве эти дрожжи безвредно живут в организме и внутри него. Однако определенные факторы могут вызвать неконтролируемое размножение дрожжей, что приведет к инфекции Кандидоза (Candida). Давайте разбираться, что...
Сегодня мы затронем такую тему, как приготовление бобовых и их употребление. Что содержится в бобовых, как лучше готовить и есть? Давайте разбираться. Для начала давайте определим, что относится к бобовым. Зернобобовые культуры: фасоль сушеная, горох сушеный, маш,...
Сегодня предлагаю разобрать такую тему как потоотделение, очень актуально в жаркую погоду! Разберем, что такое пот, причины потоотделения, почему пахнет пот и его функции. Пот - это водный раствор солей и органических веществ (белки, жирные летучие кислоты),...
Продолжаем разговор про кислотность желудочного сока. Сегодня предлагаю поговорить про то, что такое повышенная кислотность желудка: что влияет на нее, какие есть симптомы, какие сдавать анализы. Первая часть о пониженной кислотности доступна для прочтения. Итак,...
Ещё одна тема-хит в моем блоге, вопросы о которой приходят часто - Кислотность желудочного сока. Предлагаю разобраться в этом вопросе! Кислотность желудочного сока - характеристика концентрации соляной кислоты в желудочном соке. Измеряется в единицах pH. Соляную...
Сегодня решила обобщить все посты по желчи, так как лидеры вопросов моих подписчиков именно про желчь. Начнём с основ.Желчь образовывается в печени, по желчному протоку поступает в желчный пузырь, который соединяется с 12-ти перстной кишкой. В норме желчный пузырь...
Откуда берется такой неприятный симптом, как вздутие и метеоризм? Самый частый вопрос задаваемый врачу и Нутрициологу. Причин вздутия может быть очень много, начнём с начала. В среднем, в просвете ЖКТ человека содержится 200 мл газов. Редкое, спокойное, не сильно...
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.