Правильное питание нутрициология



Продукты

Растительный белок и польза вегетарианства для человека

Растительный белок и польза вегетарианства для человека

Сегодня у нас интересный эфир. Как обычно, мы будем говорить о разных темах, включая вегетарианство. Мы обсудим различные практические аспекты приготовления пищи и планирования рациона, поговорим про белок в рационе питания, в том числе про растительный белок, про...

читать далее
Какое сливочное масло лучше и как правильно выбрать сливочное масло

Какое сливочное масло лучше и как правильно выбрать сливочное масло

Если вы любите сливочное масло, то скорее всего задумывались о том, какое сливочное масло лучше и как правильно выбрать сливочное масло. В магазинах, на рынках всегда большой выбор, но какое сливочное масло самое качественное? Сегодня я расскажу вам про качественное...

читать далее
Содержание гистамина в ферментированных продуктах

Содержание гистамина в ферментированных продуктах

Ферментированные продукты и содержание гистамина. Какая роль гистамина, какие продукты с гистамином и какая основная функция гистамина. Стоил ли бояться гистамин фермент? Давайте разберемся. Основная функция и роль гистамина Ферментированные овощи, которые не содержат...

читать далее
Кофеин в кофе и кофеин в чае: где больше?

Кофеин в кофе и кофеин в чае: где больше?

Мы уже с вами обсуждали кофе и его влияние на организм, почитать предыдущую статью можно здесь. А сегодня обсудим кофеин в кофе и кофеин в чае. Я расскажу, сколько кофеина в кофе и почему в кофе больше кофеина, чем в чае. Обсудим может ли быть так, что в чае больше...

читать далее
Экологическое биодинамическое земледелие: что это?

Экологическое биодинамическое земледелие: что это?

Биодинамическое земледелие (сельское хозяйство) и производство продуктов питания  — это экологическое земледелие, которое предъявляет дополнительные требования к благополучию животных, замкнутому циклу питательных веществ и экологии. Биодинамика – старейшая в мире...

читать далее
Летнее питание: каким должно быть питание в летний период

Летнее питание: каким должно быть питание в летний период

Сегодня говорим на тему переход на летнее питание: я дам вам практическую инструкцию, которая поможет вам немного скорректировать свой рацион и узнать про летний рацион питания. Расскажу, как скорректировать свой распорядок дня, немного более внимательно посмотреть в...

читать далее
Кокосовое молоко вред для организма человека и побочные эффекты

Кокосовое молоко вред для организма человека и побочные эффекты

В соседнем посте мы разобрали лечебные свойства кокосового молока, но у него есть и некоторые хорошо изученные побочные эффекты. Сегодня обсудим вред кокосового молока для организма человека! Я расскажу важные темы: кокосовое молоко вред в питании и кокосовое молоко...

читать далее
Кокосовое молоко польза для организма человека

Кокосовое молоко польза для организма человека

Кокосовое молоко популярный продукт, который есть у многих в рационе. Если вы еще не добавили его в рацион, то сегодня вы измените это, потому что кокосовое молоко польза безусловная! Обсудим, какая польза кокосового молока для организма человека, можно ли кокосовое...

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>