В чем польза чтения книг и для чего полезно читать? Чтение книг не только расширяет кругозор, развивает мышление, улучшает память и словарный запас, но и положительно влияет на уровень кортизола. Предлагаю вам посмотреть запись эфира, где я рассказываю, какая польза чтения и для чего нужно читать книги.

Посмотрев эфир вы узнаете об очень интересных последствиях чтения для нашего здоровья:

• Как чтение помогает снизить стресс и уйти от зависимости «дешевого дофамина».
• Как одна книга в неделю влияет на продолжительность жизни
• Как чтение влияет на уровень кортизола
• О чем говорит невозможность чтения и неумение сосредоточиться

После эфира вы вдохновитесь на одну привычку, которая может сильно изменить очень многое: от ментального здоровья до гормонального!