Витамины и Минералы

Магний в организме человека: где содержится, дефицит

Магний в организме человека: где содержится, дефицит

Магний важный элемент и его нехватка может серьёзно нарушить работу всего организма. Сегодня обсудим магний применение его в виде БаД, дефицит магния симптомы и то, почему он истощается в нашем организме. Обязательно обсудим магний в каких продуктах содержится и как...

читать далее
БАД добавки к пище: какие и кому принимать?

БАД добавки к пище: какие и кому принимать?

Тема ЗОЖ сейчас на волне популярности, это хорошо и плохо. Хорошо, так как люди заботятся о себе, плохо – так как есть перенасыщение информацией и непонятно, какая информация является верной. Обсудим тему БАД добавки к пище, это такие популярные баночки с iHerb. Много...

читать далее
Дефицит йода в организме: симптомы, питание

Дефицит йода в организме: симптомы, питание

Дефицит йода - это достаточно распространённый дефицит, именно поэтому сегодня о нем и поговорим. Обсудим, зачем нам йод, как распознать его дефицит, что делать и к чему это может привести. Читайте! Зачем нам йод? Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в...

читать далее
Дефицит кальция в организме

Дефицит кальция в организме

Дефицит кальция - Один из самых распространённых дефицитов в организме. В этой статье вы узнаете почему возникает дефицит кальция, какие его симптомы и как его диагностировать. Для чего необходим кальций? Приблизительно 99 % кальция находится в костях, но кальций...

читать далее
Дефицит белка в организме

Дефицит белка в организме

Дефицит белка или белковая недостаточность - это весьма опасное состояние для организма. Организм использует белки в качестве строительного материала, поэтому даже при легкой форме белковой недостаточности, которая может проходить без всяких внешних симптомов, кожа...

читать далее
Лунулы на ногтях: что означают

Лунулы на ногтях: что означают

Лунулы на ногтях - это один из важных показателей состояния здоровья человека. Во многих случаях лунки обладают генетическими особенностями строения. Что такое лунула ногтя Лунула - это видимая часть корня ногтя. Формируется у плода, начиная с 14-ой недели, ребёнок...

читать далее
Дефицит железа у Маши Булочкиной

Дефицит железа у Маши Булочкиной

Привет, на связи я, Маша Булочкина! Сегодня я расскажу про один период в своей жизни, который связан с дефицитом железа. Однажды, я начала себя странно чувствовать: когда я просыпалась утром, у меня не было аппетита, сил и энергии. Когда я доходила до офиса, то...

читать далее
Сезонная аллергия: помощь питанием и БаД

Сезонная аллергия: помощь питанием и БаД

По вашим просьбам, сегодня говорим о сезонной аллергии и как себе помочь. Подготовка организма должна быть осуществлена за несколько даже не дней, а желательно за пару месяцев до того, как вы можете встретиться с потенциальным аллергеном. Сразу скажу, что сегодня...

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Pin It on Pinterest