Посмотрите на состояние вашей кожи на пятках. Какая она? Сколько требует ухода? По состоянию пяток можно многое сказать о вашем состоянии здоровья. Так как сухая кожа пяток, когда трескается кожа на пятках — все это может сигнализировать о наличии заболеваний.

О чем говорит кожа пяток?

Медицинские проблемы:

• Атопический дерматит
• Ювенильный подошвенный дерматоз
• Псориаз
• Ладанно-подошвенная кератодермия
• Системные заболевания, включая  диабет и гипотериоз, инсулинорезистентность, анемия
• Дефицит витамина А
• Дефицит незаменимых жирных кислот

Некоторые факторы, которые способствуют трещинам на пятках включают:

• Избыточный вес или ожирение
• Длительное стояние, особенно на твердых полах.
• Туфли и сандалии с открытой пяткой, так как они не обеспечивают должна поддержки стопе

Первым признаком трещин на пятке является появление сухой, твердой и утолщенной кожи по краю пятки. Это называется мозоль и может представлять собой участок кожи, обесцвеченный желтым или темно-коричневым цветом. Вначале над мозолью видны небольшие трещинки. Если не лечить и по мере увеличения давления на пятку эти трещины становятся глубже, и в конечном итоге ходьба и стояние станут болезненными. Трещины могут быть настолько глубокими, что начинают кровоточить.

Огрубевшая кожа пяток: что способствует?

• Обезвоживание. Обезвоженная кожа является одной из основных причин потрескавшейся кожи. Как только влага теряется, на пятках начинают образовываться толстые участки грубой кожи в качестве защиты. В результате кожа не успевает зажить в достаточной степени.
• Недостаток витаминов и минералов, таких как железо и цинк, витамина А, омега3 жирных кислот , в вашем рационе может отрицательно повлиять на здоровье пяток.
• Давление. Длительное стояние на работе или дома может привести к нагрузке на кожу пяток.
• Стареющая кожа.Толстая, сухая, шелушащаяся кожа с возрастом теряет свою эластичность, поэтому с возрастом вероятность появления трещин увеличивается. После менопаузы некоторые женщины могут быть более склонны к состоянию, известному как «приобретенная кератодермия» — кожному заболеванию, которое может привести к потрескаванию кожи на пятках и других частях тела. Кроме того, с возрастом защитный жировой слой на подошве становится тоньше. Когда вы теряете амортизацию в пятке и подушечках стопы, ваша кожа подвергается большему стрессу, что приводит к появлению трещин и мозолей.
• Ожирение. Избыточный вес может увеличить давление на жировую подушку под пяткой.
• Обувь с открытой пяткой — еще один главный виновник мозолей, поскольку она не обеспечивает никакой поддержки подушечек стопы. Ходьба босиком и неудобная обувь также усугубляют проблему.
• Гигиена. Несоблюдение чистоты ног может стать еще одной причиной трещин на пятках, с другой стороны использование жесткого мыла и энергичная чистка могут усугубить проблему.
• Диабетическая стопа. Важно вовремя распознать изменения, которые могут возникнуть из-за диабета. Трескаются не только пятки, но и поражаются пальцы ног, присоединяется хроническая грибковая инфекция.

Сухая кожа пяток: как себе помочь?

Для того, чтобы привести в тонус кожу пяток требуется системный подход: наружный уход и работа над текущим состоянием организма.

Если кожа пяток не реагирует на все меры по уходу, устранению обезвоживания и полноценного питания, то имеет смысл провести более подробную диагностику и выявить истинную причину нарушений.

Среди анализов для выявления нарушений:

• гормоны и узи щитовидной железы
• общий анализ крови и ферритин
• омега-3 индекс
• гликированый гемоглобин и сахар натощак

Сталкивались с проблемой трещин на пятках?