Полезные привычки

Мозговой туман: что за состояние и откуда берется

Мозговой туман: что за состояние и откуда берется

Сегодня предлагаю продолжить тему про мозг, мы уже обсуждали здоровье мозга и его эффективность, а сегодня поговорим про "туман в голове". Случалось ли вам испытывать состояние под названием «туман в голове»? Мозговой туман можно связать с различными причинами, а еще...

читать далее
Безопасные духи и туалетная вода

Безопасные духи и туалетная вода

Продолжаем полезную рубрику ЭКО и сегодня будем говорить про безопасные духи. Безопасны ли духи и туалетная вода, которыми вы пользуетесь ежедневно? Задумывались вы хоть раз над этим? Давайте разберемся! Безопасность духов зависит от состава и способа изготовления. Но...

читать далее
Уровень воспаления и депрессия

Уровень воспаления и депрессия

Продолжаем разговор о воспалении, совсем недавно мы говорили про признаки хронического воспаления, а также затрагивали тему питания при воспалении. Сегодня будем говорить про воспаление и депрессию: какая связь, какие симптомы депрессии и что делать. Воспаление...

читать далее
Внутренние токсины. Детоксикация

Внутренние токсины. Детоксикация

В предыдущем посте мы говорили об источниках внешних токсинов, сегодня поговорим о внутренних. Что такое внутренние токсины, какие есть основы детоксикации и как происходит детоксикация организма, интересно? Тогда читайте дальше! Что такое внутренние токсины...

читать далее
Токсины в организме: как очистить, чем вредны

Токсины в организме: как очистить, чем вредны

Недавно мне в Директ написала мой клиент с вопросом, почему она почувствовала недомогание на детокс-программе, которая состояла из соков и смузи. Когда я объяснила ей суть процессов детоксикации, ей стало понятно, что детокс-соки - это маркетинг, не более. Предлагаю...

читать далее
Безопасная и экологичная туалетная бумага

Безопасная и экологичная туалетная бумага

Сегодня продолжим нашу рубрику ЭКО, прошлый раз мы говорили о безопасности мыла, а сегодня говорим о безопасной и экологичной туалетной бумаге, салфеток и носовых платков. Как часто их используете? Ежедневно! Задумывались, что они могут быть токсичны? Давайте...

читать далее
Здоровье мозга и эффективность

Здоровье мозга и эффективность

Характеристики гармоничного разума включают в себя личную ответственность, ясность целей, устойчивость внимания, последовательность действий, эффективные навыки общения, контроль над побуждениями, мотивированность, нравственность и творческие способности. Все эти...

читать далее
Безопасное мыло: совет нутрициолога

Безопасное мыло: совет нутрициолога

Добро пожаловать в новую рубрику #ugrymova_eco, в которой мы будет обсуждать эко привычки и эко-продукты и товары, без которых здоровый образ жизни будет неполноценным. Создав дома эко-пространство, вы значительно снизите токсическую нагрузку на ваш организм, улучшите...

читать далее

Подписка на новости

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>