Правильное питание нутрициология



Полезные привычки

Кожа пяток: какая она и что может рассказать?

Кожа пяток: какая она и что может рассказать?

Посмотрите на состояние вашей кожи на пятках. Какая она? Сколько требует ухода? По состоянию пяток можно многое сказать о вашем состоянии здоровья. Так как сухая кожа пяток, когда трескается кожа на пятках — все это может сигнализировать о наличии заболеваний.

читать далее
Эфирные масла для улучшения памяти и работы мозга

Эфирные масла для улучшения памяти и работы мозга

Некоторые эфирные масла во время сна способны улучшить работу мозга. Ученые из Калифорнийского университета решили провести исследование целью которого было изучение использования обоняния ночью для улучшения памяти и работы мозга, его когнитивных способностей, у здоровых пожилых людей. Читайте про применение эфирных масел для улучшения работы мозга и какие выводы сделали ученые.

читать далее
Гиподинамия: причины и профилактика. Работа в положении стоя

Гиподинамия: причины и профилактика. Работа в положении стоя

Эффективно ли работа в положении стоя? Все больше упоминаний о том, что многие биохакеры и приверженцы ЗОЖ выбирают в качестве альтернативы традиционной сидячей работе - работу стоя. Является ли это эффективной профилактикой гиподинамии и какие есть минусы работы...

читать далее
Что помогает от седины волос для женщин?

Что помогает от седины волос для женщин?

Ранняя седина у женщин — это то, чего многие из нас боятся по разным причинам. Сегодня я расскажу вам, как предотвратить седину волос или что помогает от седины. Простые 5 шагов в образе жизни, которые помогут вам попытаться предотвратить седину волос или остановить ее, если она уже начала проявляться.

читать далее
Полезные подарки на новый год для здорового образа жизни

Полезные подарки на новый год для здорового образа жизни

Приближаются праздники, а это значит, что пора готовить полезные подарки на Новый год для родных и близких. Если вам важно дарить полезные новогодние подарки, то эта статья будет максимально полезной для вас! Я собрала для вас подарки зож любителям или биохакерам:...

читать далее
Вредно ли носить лифчик? Опасные бюстгальтеры и лимфоток организма

Вредно ли носить лифчик? Опасные бюстгальтеры и лимфоток организма

Сегодня обсуждаем максимально важную тему: лимфоток организма в области груди. Почему вредно носить лифчик? Бывают ли опасные бюстгальтеры или просто важен подбор бюстгальтера. Будет очень интересно!

читать далее
Летнее питание: каким должно быть питание в летний период

Летнее питание: каким должно быть питание в летний период

Сегодня говорим на тему переход на летнее питание: я дам вам практическую инструкцию, которая поможет вам немного скорректировать свой рацион и узнать про летний рацион питания. Расскажу, как скорректировать свой распорядок дня, немного более внимательно посмотреть в особенности летнего питания, состава рациона. Правильное питание в летний период и верные привычки — все это сильно повлияет на состояние вашего здоровья летом.

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Тематическая рассылка