С какими эмоциями не нужно садиться за стол
С какими эмоциями не нужно садиться за стол и как наши чувства заставляют нас переедать? Сегодня обсудим переедание и эмоции: как не переесть за праздничным...
Тяга к сладкому: причины и как побороть
Нутрициолог Ольга Угрюмова
Я дипломированный нутрициолог и член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!
Комментарии
4 комментария
Оставить комментарий
Последние статьи
Адвент-календарь День 18: Рецепт любви
Продолжаем открывать календарь, и сегодня фильм про тихую жизнь и любовь к кухне. Нет большего удовольствия, чем французская кухня! Фильм длинный, медовый и...
Адвент-календарь День 17: Минимализм во всем
Принцип минимализма в нашей жизни открывает большой поток жизненной энергии. Мы не задумываемся о том, как много в нашей жизни лишнего: начиная от наших...
Здравствуйте , Ольга. Благодарю Вас за информацию,было познавательно!!!
Здравствуйте, Василиса! Очень рада, что вам понравилась информация о том, как снизить тягу к сладкому. О сахаре много полезной информации в категории Сахар, обязательно изучите Категорию Сахар
Услышала вот какой способ-если смотреть с точки зрения психики,то тяга к сладкому это удовольствие. Тогда имеет смысл поразмышлять над темой удовольствий-от чего еще его можно получить. Т.е.заместить одно удовольствие на другое. Это более правильно,чем уходить просто в отказ от сладкого.
Что касается сладкого, то здесь может быть много нюансов: это может быть зависимость, это может быть дефицит дофамина, это может быть дефицит других гормонов, это может быть сбилась работа кишечника. Рекомендую посмотреть другие посты в категории Сахар.