Недавние исследования показывают, что у людей есть определенные предпочтения в отношении текстуры еды. Потребителей можно разделить на 4 категории в зависимости от предпочитаемой текстуры: любители хрустеть, жевать, раздавливать и сосать.
Чай, который мы пьем ежедневно, может быть настоящим суперфудом и благотворно влиять на наш организм. Включите в ваш рацион липовый чай и вы увидите очевидные преимущества для здоровья.
Чтение, как способ оздоровить организм. Да, чтение — это один вариантов досуга и сила чтения не только в развитии кругозора. Влияние чтения на человека куда шире: польза чтения для человека в том, что оно помогает замедлиться, расслабится и улучшить состояние нервной системы.
Любой уксус начинается с зерна, фруктов или овощей. Они ферментируются, превращаясь в спиртовую жидкость. Спирт в этой жидкости ферментируется в уксусную кислоту.
В зависимости от степени зрелости оливок, используемых для производства масла, оно будет иметь более или менее выраженный вкус. Это называется «фруктовостью» оливкового масла. Как и вино, оливковое масло, изготовленное из более спелых фруктов, будет более мягким на вкус и более насыщенным, если фрукты собраны раньше.
Снижен иммунитет? Постоянная усталость? Возможно, в вашем рационе не хватает полезных жиров или вы просто не знаете где полезные жиры в каких продуктах содержатся!
Кожа – жизненно важный орган. Он обеспечивает барьер для защиты части тела от внешних угроз, например бактерий и ультрафиолетового излучения. Защитная функция кожи важна для предотвращения избыточной потери воды и предотвращения воздействия на организм вредных химических веществ и аллергенов. Это также помогает поддерживать температуру тела.
Антиоксиданты являются естественным противовесом этому внутреннему разрушению. Антиоксиданты — это молекулы, которые захватывают свободные радикалы и выключают их, по сути нейтрализуя. Наш организм вырабатывает свои собственные внутренние антиоксиданты, но другие мы получаем с пищей.
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.