Анализ крови — это один из методов диагностики, но далеко не единственный. Анализы крови не являются единственным однозначным и четким методом диагностики заболеваний или состояний. Это происходит в силу неправильной интерпретации (без учёта прошлых показателей, только по референсам), большой вероятности погрешности в силу неверной подготовки или ошибки лаборатории. Так же необходимо учитывать, что сдача крови для организма — мероприятие непростое. Какие анализы сдать, как подготовиться и чего не стоит делать? Обо всем по порядку.

Когда сдавать анализы?

Даже если вы чувствуете себя здоровым, все равно нужно сдавать анализы. Вопрос в том как часто и как много анализов сдавать, кто их расшифрует и самое главное как корректировать обнаруженные состояния.

• У анализов есть оптимум и референс значений. Референс — это среднее значение конкретного лабораторного анализа , которое было получено при массовом обследовании здорового человека, у каждой лаборатории разные референсы. По сути, их минимальное и максимальное значение означает «ой как все плохо». Чаще всего, к сожалению, врачи смотрят именно эти показатели, в то время как существуют оптимумы.

Оптимум лабораторного анализа — это показатель более индивидуальный, учитывающий ваш пол/возраст/вес. Но и это ещё не все, что нужно учитывать, потому что чувствительность лабораторных тестов 55-65% и крайне важна подготовка к исследованию.

Подготовка к сдаче анализа крови

Для того, чтобы анализ крови прошёл с меньшими потерями для организма — откажитесь от сдачи крови в большом объёме за один раз. 1 пробирка это около 10 мл клеток крови, итого за раз вы можете потерять до 100 мл крови (10 пробирок). Сдавая большой объём крови, вы ослабляете собственный иммунитет, теряя большое количество белых клеток крови. Потребуется невероятное количество усилий от организма, чтобы компенсировать «потери».

Выход: сдавать анализы небольшими частями и не все подряд, а только те, что действительно необходимы.

Порядок сдачи анализов

1. Все анализы сдаются строго натощак, между ужином и сдачей анализов должно пройти не более 12 часов.
2. Все анализы на гормоны сдаются в определённые дни цикла.
3. Непосредственно перед забором крови сесть, успокоиться, восстановить сердечный ритм.
4. В идеале анализ крови сдать сразу после пробуждения или в утренние часы (с 7.00-10.00)

Чего НЕ следует делать перед сдачей анализов?

• Есть слишком жирную пищу
• Употреблять алкоголь за 3 дня до сдачи анализов
• Курить перед сдачей анализов
• Жевать жвачку перед сдачей анализов
• Пить воду перед сдачей анализов
• Если вы сдаете глюкозу или инсулин, то лучше не чистить зубы перед сдачей анализов
• Не стоит нервничать

Что делать перед сдачей анализов?

• За 10 дней прекратить прием витаминов и БАД
• Придерживаться обычного рациона накануне, избегая откровенного “пищевого мусора”
• ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ жизненно-важные лекарства , то их прием не следует прекращать, остальные лучше не пить накануне.

Когда женщине не стоит сдавать анализы?

Неподходящее время для сдачи анализов для женщины в большом объёме:

• во время менструации иммунная защита снижается (все силы организма направлены в непродуктивную систему)
• овуляция, иммунная система снижается на 30-40%
• беременность, снижение до 50%
• роды, снижение до 90%

Что делать после сдачи анализов?

После сдачи анализов в течение 2-3 дней:

• восстановите водный баланс, используйте слабоминерализованную воду
• акцент на белковую и лекгоусвояемую пищу
• акцент на пищу, богатую железом
• акцент на источники кальция
• ограничьте поступление кофеина, алкоголя, глютена и продуктов повышающих вязкость крови.

Плазма восстанавливается за пару дней, лейкоциты — за 5–6 дней. Дольше всего восстанавливаются эритроциты — этот процесс может достигать 4–6 недель.

Полезные добавки

Полезные добавки после сдачи крови в большом объеме:

• Витамин С в течение 2-5 дней
• Цинк (в случае если у вас в норме обмен железа)
• Магний в форме глицината
• B12
• Витамин Д
• Железо (при железодефиците и анемии)
• Кальций (при дефиците и недостаточном питании)

Какие анализы сдать?

Список анализов для сдачи составляется на основе жалоб/состояний и хронических заболеваний. Универсальные списки для определения тех или иных состояний вы найдёте ниже.

Как часто сдавать анализы (чекап): раз в пол года если вы старше 30 лет, раз в год до 30 лет или в индивидуальном порядке согласного имеющимся диагнозам.

Интерпретация результатов: не должна проводиться по референсным значениям. Необходимо оценивать с учетом пола/возраста/генетических особенностей/предыдущих анализов.

Какие анализы сдавать женщинам?

• ОАК
• ОАМ
• Копрограмма
• Железо, трансферин, ОЖСС, ферритин
• С-реактивный белок
• Липидограмма
• Общий белок
• Билирубин общий и его фракции
• АЛТ, АСТ
• Гликированный гемоглобин, глюкоза
• ТТГ, Т3, Т4, Антиоела к ТПО и ТГ
• Мочевая кислота

Какие анализы сдать мужчинам?

• ОАК, ОАМ, копрограмма
• Ферритин.
• Инсулин , гликированный гемоглобин и глюкоза натощак
• АЛТ, АСТ
• Липидограмма
• Общий билирубин и его фракции
• ОБЩИЙ БЕЛОК
• Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3 и Т4 свободные )
• Тестостерон свободный

Список анализов для младенцев

• ОАК
• ОАМ
• КОПРОГРАММА (при ИВ)

Какие анализы сдать ребенку?

• ОАК
• ОАМ
• Копрограмма
• Общий белок
• Глюкоза натощак
• Альбумин
• Креатенин
• Щелочная фосфатаза
• Глюкоза крови
• Сывороточное железо, ферритин
• Общий билирубин
• Общий холестерин
• В9, В12, В6

Список анализов после родов

• ОАК
• ОАМ
• Копрограмма
• Общий белок
• Общий билирубин
• Гомоцистеин
• Ферритин, сывороточное железо
• Глюкоза натощак
• ТТГ, Т3, Т4, Антиоела к ТПО и ТГ

Определение железодефицита/анемии

• ОАК
• копрограмма
• сывороточное железо
• трансферин
• ОЖСС
• Ферритин
• В9, В12, В6
• Общий белок
• Гомоцистеин

Состояние печени и жёлчного пузыря

• холестерин и его фракции
• билирубин и его фракции
• АЛТ, АСТ
• ГГТ
• щелочная фосфатаза,
• ОАК
• Копрограмма
• Ферритин
• УЗИ брюшной полости

Воспаление в организме

• ОАК
• С-реактивный белок
• Фибриноген
• Ферритин

Оценка состояния щитовидной железы

• ТТГ, Т3, Т4 свободные
• Антитела к ТПО и ТГ
• УЗИ
• Осмотр эндокринолога

Оценка углеводного обмена

• гликированный гемоглобин
• инсулин
• лептин
• глюкоза натощак
• Липидограмма
• Индекс HOMA
• Индекс CARO
• АСТ, АЛТ
• Мочевая кислота

Оценка гормонального фона у женщин

• пролактин
• тестостерон общий
• прогестерон
• эстрадиол
• ГСПГ
• кортизол суточный в моче
• лептин

Оценка уровня стресса

• Пролактин
• Кортизол суточный в моче
• Глюкоза натощак
• Общий холестерин
• УЗИ надпочечники

Как самостоятельно по анализам оценить состояние здоровья? Этому я обучаю на курсе Домашний Нутрициолог, присоединяйтесь к обучению!

Сдаете анализы? Как часто?