Почему мы с утра полны решимости питаться правильно, а к вечеру все идет не по плану? Почему мозг выбирает быстрые и знакомые сценарии вместо тех, что мы осознанно считаем «правильными»? Как вести здоровый образ жизни человеку и как соблюдать ЗОЖ без срывов?
Приглашаю вас посмотреть запись моего эфира про то как вести здоровый образ жизни — «ЗОЖ без срывов: разбор поведенческих сценариев», где я подробно объясняю, как работает мозг в момент напряжения, почему он сопротивляется новым привычкам и что с этим делать. Мы разбираем триггеры поведения, механизмы самообмана и реальные способы облегчить путь к стабильным здоровым привычкам.
Эфир получился объёмным и насыщенным, с множеством живых примеров. Посмотрите, какие отзывы оставили участники после просмотра:
Если вы часто сталкиваетесь с тем, что не можете удержаться на волне ЗОЖа, обязательно посмотрите запись. Возможно, вы впервые посмотрите на привычки, питание и самоконтроль под другим углом и поймете, как выстроить систему, которая будет работать именно для вас.
0 Комментариев