Железодефицитная анемия у беременных — одно из самых распространенных состояний, возникающих в период вынашивания ребенка. Главная причина дефицит железа у беременных связана с возросшими потребностями организма. Анемия у беременных последствия имеет не только для матери, но и для малыша, сегодня поговорим про эту тему подробнее.

Беременные женщины относятся к группе особого риска по развитию анемии, и эта проблема имеет серьёзные последствия как для матери, так и для ребёнка. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), анемия выявляется примерно у 37–40% беременных женщин по всему миру. Главная причина — повышенная потребность в железе и других микронутриентах, которая часто не покрывается за счёт питания и запасов организма.

Почему беременные особенно уязвимы?

Во время беременности объём крови у женщины увеличивается, чтобы обеспечить растущий плод кислородом и питательными веществами. Для этого требуется больше эритроцитов и, соответственно, железа. Средняя потребность в железе за всю беременность составляет около 1000 мг:

• 300 мг идёт на развитие плода и плаценты,
• 500 мг — на увеличение эритроцитарной массы матери,
• 200 мг теряется физиологически.

У большинства женщин нет достаточных запасов железа для удовлетворения этих потребностей, что и приводит к развитию железодефицитной анемии.

Последствия анемии для матери

• Повышенная утомляемость, слабость, головокружения, снижение работоспособности и когнитивных функций.
• Риск осложнений беременности: преэклампсия, токсикоз, плацентарная недостаточность, маточные кровотечения, осложнённые роды.
• В послеродовом периоде: нарушение лактации, послеродовые инфекции, ухудшение способности заботиться о ребёнке.

Последствия анемии для ребёнка

• Увеличение риска преждевременных родов: особенно опасна анемия, выявленная в 1–2 триместре, когда риск преждевременных родов может увеличиваться до 1,7 раза и более, в зависимости от тяжести состояния.
• Рождение ребёнка с низкой массой тела, задержка внутриутробного развития, врождённая анемия.
• Повышенная восприимчивость к инфекциям, аллергия, нарушения когнитивного развития в будущем.

Почему важно выявлять и лечить анемию?

Анемия у беременных часто протекает бессимптомно, поэтому важно регулярно сдавать анализы крови и следовать рекомендациям врача. Своевременное лечение (препараты железа, коррекция питания, при необходимости — добавление фолиевой кислоты и витамина B12) позволяет существенно снизить риски для матери и ребёнка.

Популярный пост

Ходьба для здоровья: как замедлить старение и улучшить самочувствие.

Анемия у беременных — распространённая и опасная проблема, увеличивающая риск преждевременных родов, рождения ребёнка с низкой массой тела и послеродовой депрессии. Регулярный контроль, профилактика и лечение анемии — важная часть заботы о здоровье матери и будущего ребёнка.

Питание при анемии

Я создала специальный сборник рецептов, поддерживающих здоровье при анемии и железодефиците. В нём собрано только то, что действительно работает:

• блюда, богатые железом и нутриентами,
• рецепты, щадящие для ЖКТ и улучшающие усвоение железа,
• никакого глютена, сахара и лактозы.

В сборнике вы найдете рецепты салатов, горячего, напитки и десерты — всё, чтобы легко составить полноценное меню. Рецепты разработаны с учётом сочетаний, повышающих биодоступность железа.