Сегодня начинаем большую тему — тему воспаления. Обсудим, что такое воспаление и какое бывает, какие есть маркеры воспаления в организме и неспецифические симптомы. Давайте начинать!
Что такое воспаление?
Воспаление — это нормальная реакция иммунной системы организма на раздражитель или повреждение. Воспаление может быть острым, в этом случае оно имеет конец, и хроническим, которое может протекать от нескольких месяцев до нескольких лет. Хроническое воспаление ассоциировано с риском развития хронических неинфекционных заболеваний (метаболического синдрома, сахарный диабет 2 типа, неалькольная жировая болезнь печени, хроническая болезнь почек, некоторых видов рака, нейродегенеративных и аутоиммунных заболеваний, депрессия), а следовательно, с риском преждевременной смерти.
Про хроническое воспаление
Воспаление становится хроническим в следствие следующих нарушений: дисфункций метахондрий, повреждёния теломер, особенности питания, изменения в составе кишечной микробиоты и нарушение целостности эпителиального слоя кишечника. Объединенный потенциал компонентов рациона может являться как про- так и анти-воспалительным. Поэтому питание играет одну из важнейших ролей в процессе возникновения хронического воспаления.
Маркёры хронического воспаления
- С — реактивный белок
- Фибриноген
- СОЭ
При завышении этих показателей разумно начать дообследование, для выяснения причин повышения.
Повышение уровня СРБ в сыворотке крови >10 мг/л отражает наличие клинически значимого воспаления (Morley J.J., Kushner I., 1982). А у лиц с уровнем СРБ >3 мг/л риск развития кардиоваскулярной патологии в 2 раза превышает таковой у лиц с концентрацией СРБ <1 мг/л (Pearson T.A. et al., 2003).
Неспецифические признаки воспаления
- Аллергия, особенно возникшая во взрослом возрасте
- Боль в суставах
- Проблемы с кожей: акне, сыпь, шелушение, орешины
- Туман в голове, забывчивость, снижение когнитивных функций
- Тревожность, состояние стресса хронического
- Подавленность, депрессия
- Нарушение терморегуляции: мерзлявость , повышенная потливость, температура 37-37.1 длительное время без явных причин
- Потливость отдельных участков тела или общая
- Проблемы со стулом: хроническая диарея, запор
- Боли и спазмы в животе
- Аутоимунные заболевания
- Объём талии выше 80 см у женщин, выше 88 см у мужчин.
Возможные причины хронического воспаления
- Висцеральное ожирение
- Дисбаланс кишечной микробиоты
- Повышенная проницаемость кишечника
- Неправильный рацион
- Окислительный стресс
- Инфекция или травма
- Клеточные причины: дисфункция митохондрий
- Аутоиммунное расстройство
- Хронический стресс
- Загрязнённый воздух, токсины
- Курение
- Алкоголь
Читайте как питаться при воспалении: какие продукты чрезвычайно опасны, а какие стоит включить в свой рацион.
0 Комментариев