Воспаление: причины и симптомы

воспаление

Сегодня начинаем большую тему — тему воспаления. Обсудим, что такое воспаление и какое бывает, какие есть маркеры воспаления в организме и неспецифические симптомы. Давайте начинать!

Что такое воспаление?

Воспаление — это нормальная реакция иммунной системы организма на раздражитель или повреждение. Воспаление может быть острым, в этом случае оно имеет конец, и хроническим, которое может протекать от нескольких месяцев до нескольких лет. Хроническое воспаление ассоциировано с риском развития хронических неинфекционных заболеваний (метаболического синдрома, сахарный диабет 2 типа, неалькольная жировая болезнь печени, хроническая болезнь почек, некоторых видов рака, нейродегенеративных и аутоиммунных заболеваний, депрессия), а следовательно, с риском преждевременной смерти.

Про хроническое воспаление

Воспаление становится хроническим в следствие следующих нарушений: дисфункций метахондрий, повреждёния теломер, особенности питания, изменения в составе кишечной микробиоты и нарушение целостности эпителиального слоя кишечника. Объединенный потенциал компонентов рациона может являться как про- так и анти-воспалительным. Поэтому питание играет одну из важнейших ролей в процессе возникновения хронического воспаления.

Маркёры хронического воспаления

  • С — реактивный белок
  • Фибриноген
  • СОЭ

При завышении этих показателей разумно начать дообследование, для выяснения причин повышения.

Повышение уровня СРБ в сыворотке крови >10 мг/л отражает наличие клинически значимого воспаления (Morley J.J., Kushner I., 1982). А у лиц с уровнем СРБ >3 мг/л риск развития кардиоваскулярной патологии в 2 раза превышает таковой у лиц с концентрацией СРБ <1 мг/л (Pearson T.A. et al., 2003).

Неспецифические признаки воспаления

  • Аллергия, особенно возникшая во взрослом возрасте
  • Боль в суставах
  • Проблемы с кожей: акне, сыпь, шелушение, орешины
  • Туман в голове, забывчивость, снижение когнитивных функций
  • Тревожность, состояние стресса хронического
  • Подавленность, депрессия
  • Нарушение терморегуляции: мерзлявость , повышенная потливость, температура 37-37.1 длительное время без явных причин
  • Потливость отдельных участков тела или общая
  • Проблемы со стулом: хроническая диарея, запор
  • Боли и спазмы в животе
  • Аутоимунные заболевания
  • Объём талии выше 80 см у женщин, выше 88 см у мужчин.

Возможные причины хронического воспаления

  • Висцеральное ожирение
  • Дисбаланс кишечной микробиоты
  • Повышенная проницаемость кишечника
  • Неправильный рацион
  • Окислительный стресс
  • Инфекция или травма
  • Клеточные причины: дисфункция митохондрий
  • Аутоиммунное расстройство
  • Хронический стресс
  • Загрязнённый воздух, токсины
  • Курение
  • Алкоголь

Читайте как питаться при воспалении: какие продукты чрезвычайно опасны, а какие стоит включить в свой рацион.

Сталкивались с хроническим воспалением? Что делали?

Нутрициолог

Нутрициолог Ольга Угрюмова

Я дипломированный нутрициолог и член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!

Комментарии

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние статьи

Понравилась статья?

Поделитесь этой статьей с другом!