Надпочечники – маленькие парные железы, располагаются в области поясницы, над верхней частью почек и являются частью эндокринной системы.
Зачем нужны надпочечники
Надпочечники вырабатывают около 50 биологически активных веществ – гормонов (минералокортикоиды, глюкокортикоиды, половые гормоны), которые регулируют обмен веществ, процессы роста, половое созревание, реакции возникновения стресса и множество других процессов.
Надпочечники отвечают за реакцию организма на стресс, синтезируя гормоны адреналин и кортизол.
Усталость надпочечников
Под воздействием различных факторов, надпочечники перестают справляться со своими функциями, перенапрягаются и травмируются, могут вырабатывать большее или меньшее количество необходимых гормонов, провоцируя депрессию, перепады настроения, рассеянность, забывчивость и многое другое.
Это состояние называется усталость надпочечников — вариант гормонального сбоя.
Нарушить функционирование надпочечников может не только постоянный длительный стресс, но и недостаток сна, плохое питание, отсутствие физических упражнений, воздействие токсинов из окружающей среды, острый стресс также негативно влияет на работу эндокринной системы.
Симптомы усталости надпочечников
Самые яркие симптомы этого состояния:
- постоянная усталость
- по утрам трудно встать с постели
- рассеянность, невнимательность
- набор веса, особенно появление лишнего веса в области талии
- тяга к сладкой и солёной пище
- безразличие ко всему
- мышечная слабость
- проблемы со сном
- выпадение волос
- другие проблемы
Усталость надпочечников может быть не очевидна по лабораторным исследованиям.
Анализы могут быть в норме, а УЗИ без изменений. Но симптомы ярко выраженные остаются на месте, тогда необходимо прибегнуть к тестам, которые помогут понять, что происходит с организмом.
Надпочечники: признаки нарушения работы
Попробуйте ответить на вопросы ниже, чтобы понять, есть ли у вас нарушения в работе надпочечников:
- Чувствуете ли вы усталость по утрам после семи и более часов сна?
- Чувствуете ли вы упадок сил в середине дня?
- Чувствуете ли вы прилив энергии по вечерам?
- Тянет ли вас на простые углеводы через пару-тройку часов после обеда?
- Замечаете ли вы нежелательные жировые накопления особенно в районе живота («спасательный круг»)?
Тест на нарушение работы надпочечников
Открытый доктором Арройо (Arroyo) в 1924 году, этот тест требует наличия зеркала, маленькой лампы или фонарика и часов с секундной стрелкой.
В темной комнате сядьте напротив зеркала и направьте поток света со стороны головы (сбоку) в направлении глаза, но не прямо в глаз. Держите фонарик в этом положении и смотрите в зеркало. Вы должны видеть зрачок глаза, который незамедлительно сузится.
В нормальной ситуации зрачок остается сжатым все время пока в глаз попадает свет. И напротив, если у вас какая-либо форма усталости надпочечников, зрачок в конце концов расширится вновь, несмотря на то, что свет будет направлен на глаз.
Расширение зрачков происходит в течение двух минут и длится примерно 30-45 секунд прежде чем зрачок сузится вновь. Проверьте с помощью часов сколько длится расширение и сделайте запись вместе с датой проведения теста. Данные вам понадобятся, когда будете повторять тест (раз в месяц) в следующие месяцы, чтобы отслеживать улучшение состояния надпочечников. Увеличение длительности времени, в течение которого зрачок остается узким — означает улучшение.
Эта пониженная способность зрачка оставаться сокращенным присутствует в случаях умеренной и значительной усталости надпочечников, и, между тем, может отсутствовать в более легких случаях.
0 Комментариев