Как специалист и как женщина, я понимаю: лишний вес может визуально прибавлять возраст, ухудшать самочувствие и отнимать энергию. Одна из моих главных жизненных задач — поддерживать здоровый вес тела, несмотря на выраженную генетическую склонность к его набору. Почему...
Как сохранить мышцы на Оземпике — один из важных вопросов для людей, которым врач назначил семаглутид и у которых на фоне терапии снижается вес. Препарат может уменьшать аппетит и общее потребление энергии, но цифра на весах не показывает, за счёт каких тканей...
Рецепт смузи с замороженной малиной, тыквенными семечками, шпинатом, семенами чиа, бананом и авокадо — отличная идея для начала дня.
Большой вебинар из которого каждая женщина узнает про женское здоровье: как заботиться о своем здоровье, поддерживать молодость и сохранять энергию на долгие годы.
Недавние исследования показывают, что у людей есть определенные предпочтения в отношении текстуры еды. Потребителей можно разделить на 4 категории в зависимости от предпочитаемой текстуры: любители хрустеть, жевать, раздавливать и сосать.
Чай, который мы пьем ежедневно, может быть настоящим суперфудом и благотворно влиять на наш организм. Включите в ваш рацион липовый чай и вы увидите очевидные преимущества для здоровья.
Чтение, как способ оздоровить организм. Да, чтение — это один вариантов досуга и сила чтения не только в развитии кругозора. Влияние чтения на человека куда шире: польза чтения для человека в том, что оно помогает замедлиться, расслабится и улучшить состояние нервной системы.
Снижен иммунитет? Постоянная усталость? Возможно, в вашем рационе не хватает полезных жиров или вы просто не знаете где полезные жиры в каких продуктах содержатся!
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.
