Маша и восстановление после болезни

восстановление после вируса

Привет, это Маша! Все мы знаем, что этот год, как и прошлый, проходит под влиянием не только ретроградного Меркурия, но и Ковида. Истерия по этому поводу уже позади, но вот избежать этой болезни получается не у всех. Мне, как вы поняли, не удалось. Болезнь прошла, а вот каким должно быть восстановление после болезни?

Оказывается, что восстановление после болезни длительное и абсолютно необходимое, даже если вы думаете, что у вас все «бессимптомно и хорошо». А начать его стоит сразу же после того как переболели!

Ковид распространяется далеко за пределы лёгких и может оказывать влияние на сердце, кишечник, щитовидную железу и не только. Звучит не очень позитивно, поэтому я решила не пытаться ждать, когда прижмет что-то из этого, а предупредить.

После прохождения курса Домашний Нутрициолог, для меня стало абсолютно нормальным сдавать анализы и отслеживать состояние своего здоровья. Поэтому было решено пройти минимальный чекап.

Какие анализы я сдала?

  • общий анализ крови
  • общий анализ мочи
  • копрограмма
  • сывороточное железо, ферритин
  • витамин Д
  • общий белок
  • общий билирубин
  • цинк, магний в сыворотке
  • ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО и ТГ
  • гомоцистеин.

Это минимальный список анализов, который рекомендует сдавать Ольга после перенесенного заболевания.
Так как на полном пакете курса у меня были дополнительные уроки по расшифровке анализов, оценить свое состояние мне было по силам!

В другом случае, я бы обратилась за индивидуальной коррекцией обнаруженных дефицитов и состояний через консультацию — это эффективный способ восстановления после болезни.

Хочется отметить, что во время восстановления не стоит забывать о самом главном: о питании!

Палео-рацион — оптимальный вариант питания для восстановления. Обязательно посмотрите бесплатный вебинар от Ольги, где подробно все рассказано. Он доступен здесь.

Не забывайте про норму воды в день, качественном сне, лимфодренаже на ежедневной основе и проводите больше времени на свежем воздухе!

Не хотите переживать о новых вирусах и восстановлении после них?

1 ноября стартует 12 поток Домашнего Нутрициолога. Это последний поток в этом году и у вас есть возможность осуществить раннее бронирование желаемого тарифа: базовый (7000₽), индивидуальный (12000₽), полный (25000₽).

Научитесь с помощью питания чувствовать себя здоровЕе и счастливее!

Курс Домашний Нутрициолог

Нутрициолог

Нутрициолог Ольга Угрюмова

Я дипломированный нутрициолог и член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!

Комментарии

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние статьи

Чем опасен гель лак?

Чем опасен гель лак?

Сегодня в пятничной рубрике ЭКО обсуждаем гель-лак. Поговорим, что такое гель-лак, что входит в состав лака и чем опасен гель лак для ногтей и человека....

Понравилась статья?

Поделитесь этой статьей с другом!