Что делать, если авокадо твердый?
Наверняка у вас тоже была такая ситуация: хочется сделать тост с авокадо, гуакамоле или кремовую намазку — а он, как назло, твердый, как камень. Режется с...
Пищевая зависимость от еды и как от нее избавиться
Нутрициолог Ольга Угрюмова
Я дипломированный нутрициолог и член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!
Комментарии
6 комментариев
Оставить комментарий
Последние статьи
Влияние времени тренировок на организм: кортизол, похудение, мышцы и стресс
Время суток для тренировок существенно влияет на эффективность физической активности, гормональный фон и восстановление. Выбирая, в какое время тренироваться...
Схема употребления семян по фазам менструального цикла
Схема употребления семян по фазам менструального цикла — это популярная практика, известная как seed cycling, направленная на поддержку гормонального баланса...
Очень интересная статья! Спасибо!
Я рада, что вам понравилась моя статья про виды и причины пищевой зависимости! Не забудьте пройти тест на пищевую зависимость. На видео я более подробно рассказываю как подсчитать результаты теста.
Спасибо за такую полезную, еще и доступную, статью! Несколько лет уже бьюсь с пищевой зависимостью, которая только усугубляется. Постоянно загружаю себя разными видами активности и работой, чтобы только не есть, но в голове все время висят мысли о еде, все уходит в крайности и опускаются руки. А такой материал очень мотивирует и дает понять, что все получится. Благодарю!
Ольга, я надеюсь, что мой вебинар про виды и причины пищевой зависимости поможет вам сделать верные шаги к выздоровлению! Осознание проблемы — это уже большой шаг и вы однозначно молодец! Я верю, что у вас получится избавиться от пищевой зависимости.
Обязательно подписывайтесь на мою рассылку, в ней я даю много полезной информации, которая поможет вам продолжать налаживать здоровые отношения с едой, а так же приглашаю на бесплатные онлайн встречи.
Хорошая, правильная, своевременная статья, доступная для понимания, где все разложено по полочкам.
Можно принимать, как руководство к действию для всех, кто с трудом справляется с перееданием и у кого в наличии пищевая зависимость.
Поэтому, если вы находитесь на продвинутой стадии отчаяния от пищевой зависимости, первый шаг – честность с самим собой в отношении своего пищевого поведения. Осознать и начинать действовать!
В любом возрасте никогда не поздно! УДАЧИ!
Я очень долго шла к этому. Но… Сегодня мой результат — 15 кг за пять месяцев по плану питания, не предполагающего чувство голода. Результат – хорошее здоровье и отличное настроение!
Спасибо замечательному специалисту-нутрициологу Ольге Угрюмовой!
Елена, спасибо, что оценили мой вебинар про виды и причины пищевой зависимости.
Я очень рада, что у вас получается справляться с пищевой зависимостью и улучшать свое здоровье и настроение.
Не теряйте мотивацию и продолжайте идти к цели, вы молодец!