Эфир — Магия утра: как начать день осознанно и энергично
Вы любите утро также, как люблю его я? Утро — это не просто начало дня, это магия. То, как вы его проведёте, определяет весь ваш день: что вы будете есть, как...
Лимфодренаж в домашних условиях: польза
Статьи из рубрики Утро
Можно ли пить кофе натощак?
Сегодня затронем интересную тему: можно ли пить кофе натощак, ведь многие из нас так и делают. Я, в свою очередь, расскажу почему нельзя кофе натощак и...
Соленая вода: можно ли пить соленую воду и в чем польза?
Сегодня я предлагаю вам обратить внимание на некоторые особенности людей, находящихся в длительном хроническом стрессе, которые близки к истощению. Возможно,...
Полоскание рта кокосовым маслом утром: зачем и как это делать?
Обсуждаем максимально интересную тему: зачем делать полоскание полости рта кокосовым маслом утром человеку? Разберем, откуда пошло полоскание полости рта...
Идеальный завтрак и чего стоит избегать
Утро — это самое важное время, от которого зависит ваше самочувствие и настроение в течение дня и то, что вы съедите на завтрак в целом определит ваше пищевое...
Полезное утро: утренние привычки
Утро, с каким словом ассоциируется у вас вообще утро? Вечно опаздываете, нервничаете и просыпаетесь от будильника? А может быть вы чувствуете бодрость и...
Нутрициолог Ольга Угрюмова
Я дипломированный нутрициолог и член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!
Комментарии
4 комментария
Оставить комментарий
Последние статьи
Комфорт фуд: тренд на комфортную еду и его обратная сторона
Если я начинаю часто слышать от клиентов в индивидуальной работе какой-то тренд, я понимаю, что пора рассмотреть его подробнее и дать свое мнение на этот...
Дофаминовые шаги: в чем суть тренда?
Последний тренд — «дофаминовые шаги» — это короткая энергичная прогулка или простая тренировка, которая не только помогает сжечь калории, но и заметно...
Лучший блендер: какой блендер лучше купить
Блендер – это универсальный помощник на кухне. Я использую его для приготовления супов-пюре, соусов и заправок с шелковистой текстурой, смузи, а также для...
Класс, а как выбирать щетку для тела?
Щетки для лимфодренажа в домашних условиях есть разной степени жесткости, поэтому обратите внимание на то, какой вариант массажа вас интересует. Всего предлагается 3 варианта ворса: натуральное волокно тампико, щетина и искусственное волокно. Форму и размер щетки вы можете выбрать также исходя из своих предпочтений. Еще я советую выбирать деревянную колодку щётки — это экологичнее, чем пластик.
Занимайтесь лимфодренажем дома, это очень полезно.
Я делала массаж каждый день после утренней зарядки — очень бодрит, поднимает настроение и подтягивает кожу в области бёдер — снаружи и изнутри, в области плеча — тоже так же. А потом, мне стало лень 🤣
Очень долго подбирала щётку для сухого массажа, казались жёсткими. Стараюсь делать каждый день. Иногда ленюсь.