Эфир — Магия утра: как начать день осознанно и энергично
Вы любите утро также, как люблю его я? Утро — это не просто начало дня, это магия. То, как вы его проведёте, определяет весь ваш день: что вы будете есть, как...
Лимфодренаж в домашних условиях: польза
Статьи из рубрики Утро
Можно ли пить кофе натощак?
Сегодня затронем интересную тему: можно ли пить кофе натощак, ведь многие из нас так и делают. Я, в свою очередь, расскажу почему нельзя кофе натощак и...
Соленая вода: можно ли пить соленую воду и в чем польза?
Сегодня я предлагаю вам обратить внимание на некоторые особенности людей, находящихся в длительном хроническом стрессе, которые близки к истощению. Возможно,...
Полоскание рта кокосовым маслом утром: зачем и как это делать?
Обсуждаем максимально интересную тему: зачем делать полоскание полости рта кокосовым маслом утром человеку? Разберем, откуда пошло полоскание полости рта...
Идеальный завтрак и чего стоит избегать
Утро — это самое важное время, от которого зависит ваше самочувствие и настроение в течение дня и то, что вы съедите на завтрак в целом определит ваше пищевое...
Полезное утро: утренние привычки
Утро, с каким словом ассоциируется у вас вообще утро? Вечно опаздываете, нервничаете и просыпаетесь от будильника? А может быть вы чувствуете бодрость и...
Нутрициолог Ольга Угрюмова
Я дипломированный нутрициолог и член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!
Комментарии
4 комментария
Оставить комментарий
Последние статьи
Когда есть фрукты: лучшее время и правила употребления для здоровья.
Вопрос о том, когда есть фрукты, волнует многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Правильное время употребления фруктов может значительно повлиять...
Почему не стоит пить холодную воду в жару и как это влияет на здоровье
Летом, когда столбик термометра зашкаливает, так хочется освежиться глотком ледяной воды. Но оказывается, этот инстинкт может быть не самым полезным для...
Японская интервальная ходьба
Продолжая тему ходьбы, знакомьтесь - японская интервальная ходьба. Метод интервальной ходьбы, который доказал свою эффективность исследованиями. Расскажу про...
Класс, а как выбирать щетку для тела?
Щетки для лимфодренажа в домашних условиях есть разной степени жесткости, поэтому обратите внимание на то, какой вариант массажа вас интересует. Всего предлагается 3 варианта ворса: натуральное волокно тампико, щетина и искусственное волокно. Форму и размер щетки вы можете выбрать также исходя из своих предпочтений. Еще я советую выбирать деревянную колодку щётки — это экологичнее, чем пластик.
Занимайтесь лимфодренажем дома, это очень полезно.
Я делала массаж каждый день после утренней зарядки — очень бодрит, поднимает настроение и подтягивает кожу в области бёдер — снаружи и изнутри, в области плеча — тоже так же. А потом, мне стало лень 🤣
Очень долго подбирала щётку для сухого массажа, казались жёсткими. Стараюсь делать каждый день. Иногда ленюсь.