Обсуждаем максимально интересную тему: зачем делать полоскание полости рта кокосовым маслом утром человеку? Разберем, откуда пошло полоскание полости рта маслом и дам советы, какое кокосовое масло для полости рта лучше выбрать.

Полоскание рта маслом утром: откуда пошло

Полоскание маслом упоминается в аюрведических текстах как кавала или гундуша , и оно заявляет о таких преимуществах для здоровья, как улучшение микрофлоры полости рта, предотвращение кариеса, облегчение неприятного запаха изо рта и укрепление тканей зубов и десен. Помимо чистки зубов, чистки зубной нитью и чистки языка, полоскание рта маслом кокоса является безопасным и эффективным дополнением к здоровой гигиене полости рта.

Как проходит традиционное масляное полоскание

Согласно традиционным методам, кавала представляла собой технику очищения полости рта, теперь называемую полосканием маслом, когда во рту держат необходимое количество масла и полощут его или втягивают через зубы, вокруг языка и десен.
Гундуша предполагает полное заполнение рта маслом и удерживание его, а не полоскание или полоскание горла. Оба метода обеспечивают пользу для здоровья помимо чистоты рта, включая укрепление мышц полости рта и челюстей и улучшение общего состояния здоровья.

Микробиом полости рта

Фактически, во рту обитает более 700 различных видов бактерий, населяющих зубы, язык, мягкие ткани щек и неба, а также наши миндалины. Ротовая полость далее примыкает к пищеводу, носовым ходам, пазухам и сложным ушным полостям. Поэтому микробом полости рта играет роль в общем состоянии здоровья организма.

Многие из этих бактерий необходимы для здорового микробиома полости рта, и многие из них, такие как Streptococcus mutans, могут вызвать проблемы, если их не остановить, например, кариес, неприятный запах изо рта, гингивит и острый фарингит.
Бактерии — одноклеточные организмы, окруженные липидной оболочкой. Эти бактерии притягиваются к липидной структуре масла, вытягиваются из тканей полости рта, прикрепляясь к молекулам жира в масле, а затем смываются в результате вытягивания масла и выплевывания масла.

Когда необходимо делать полоскание рта?

• При ношении брекетов и кап
• При хронических тонзиллитах, гонгливитах и тд
• При неприятном запахе изо рта
• В качестве профилактики кариеса и заболеваний десен
• При кровоточивости десен
• В комплексной работе над укреплением иммунитета

Когда не стоит делать полоскание рта?

• При острых респираторных заболеваниях
• После удаления зубов в первые дни
• При острой стадии стоматита

Какая последовательность ухода за ротовой полостью по утрам?

• Прополощите рот водой после пробуждения
• Почистите язык медным скребком, если это необходимо (при наличии явного налета на языке)
• Проведите рутинную чистку зубов натощак
• Прополоскайте рот маслом по инструкции

Как делать масляное полоскание рта?

1. Возьмите ложку кокосового масла комнатной температуры и положите ее в рот
2. Прополощите и втяните масло во рту, перемещая его по обеим сторонам, а также спереди, сзади и сквозь зубы.
3. Продолжайте процесс в течение 15–20 минут, пока масло не станет густым и беловатым. (С первого раза достаточно сложно так долго полоскать рот, начните с 5 минут и увеличивайте постепенно время полоскания. Можно это делать пока принимаете душ или готовите завтрак)
4. Выплевывайте масло в мусорное ведро или унитаз, а не в канализацию, чтобы не засорить канализацию. Не глотайте масло.
5. Прополощите рот теплой водой.

Почему лучше использовать кокосовое масло для полости рта?

Полоскание рта кокосовым маслом оптимально из-за антимикробных свойств содержащейся в нем лауриновой кислоты.

Примеры кокосового масла для полоскания рта

Какое масло можно использовать еще?

• Традиционно полоскание маслом проводилось с использованием кунжутного масла из-за его богатой питательной ценности и универсальности.
• Можно использовать специальные смеси масел для этих целей.

Преимущества полоскания рта маслом

Существует множество причин неприятного запаха изо рта, одна из этих причин, на самом деле, является побочным продуктом бактерий. Полоскание помогает восстановить баланс микробиоты полости рта.

Здоровый микробиом полости рта играет ведущую роль в здоровых зубах и деснах. Streptococcus mutans (S. mutans), одна из бактерий, обитающих в полости рта, также является одним из основных факторов, способствующих развитию кариеса.

Практика полоскания рта маслом – прекрасное дополнение к чистке зубов щеткой и зубной нитью! Ритуальный аспект этого не только полезен для гигиены полости рта, но и добавляет чувство последовательности и баланса в вашу повседневную жизнь.

Делаете полоскание рта кокосовым маслом утром? Расскажите в комментариях!

Часто задаваемые вопросы