Утро, с каким словом ассоциируется у вас вообще утро? Вечно опаздываете, нервничаете и просыпаетесь от будильника? А может быть вы чувствуете бодрость и гармонию? Задумайтесь, что такое полезное утро и какие привычки будут полезны для вас. Давайте разбираться!
Утро - важнейшая часть дня, от которого зависит ваше самочувствие в течение дня, именно утро контролирует ваше пищевое поведение в течение дня (и даже вечерний зажор). Вы выбираете как пройдет ваше утро: синхронно с вашими внутренними часами или вразнобой.