Потоотделение: функции пота и причины, почему есть запах.

Повышенное потоотделение у человека

Сегодня предлагаю разобрать такую тему как потоотделение, очень актуально в жаркую погоду! Разберем, что такое пот, причины потоотделения, почему пахнет пот и его функции.

Пот — это водный раствор солей и органических веществ (белки, жирные летучие кислоты), выделяемый потовыми железами. Потовых желёз на нашем теле 2-4 миллиона! Потоотделение служит для терморегуляции и выведения, в том числе токсинов. С потом переносятся феромоны и множество биологически активных веществ. У человека больше всего потовых желез на ладонях — до 2500 на один квадратный сантиметр.

Сколько выделяется пота?

Состав и объём жидкости пота может колебаться в очень широких пределах в зависимости от условий окружающей среды.
В жаркую погоду, а также вследствие тяжёлого физического труда возможно выделение 1-2 л. пота в час.

Характеристика пота

Важных характеристик у пота три — состав, цвет и запах.
Примечательно , что у свежего пота запаха практически нет, запах приобретает Кожа, на которой выделился пот и вступил в реакцию с бактериями (микробиомом кожи). Именно состав вашего микробиома и отвечает за неприятный, своеобразный или резкий запах пота.

На выделение одного литра пота затрачивается 2436 кДж.

  • В сутки при комнатной температуре у взрослого человека выделяется до 600 мл пота.
  • Пот выходит из тела человека через железы двух видов. Апокринные железы находятся в подмышках, ноздрях, на сосках, в ушах, и некоторых частях гениталий.

Однако в организме имеется гораздо больше эккриновых потовых желез, миллионы которых расположены практически по всей поверхности тела человека – везде, кроме губ и гениталий.

Функции потоотделения

Основная функция потоотделения — выведение из организма человека продуктов жизнедеятельности и вредных токсических веществ.

Если потоотделение нарушается в силу тех или иных причин, то все токсины задерживаются в организме, и наступает общая интоксикация (отравление), от которой страдают все важные органы и системы человека.

А если пота выделяется слишком много, организм рискует «потерять» запас полезных минеральных веществ.

Способы коррекции патологических состояний потоотделения

 

Почему пот плохо пахнет?

Сам по себе пот не пахнет. Главная причина запаха под мышками — бактерии. Они поглощают химические соединения, которые есть в самом поте и на коже, а потом перерабатывают их в вещества, имеющие узнаваемый запах. Состав бактерий у каждого человека свой, поэтому пот у каждого пахнет по-своему. А интенсивность запаха обычно зависит от того, насколько сильно человек потеет. То есть чем больше пота, тем благоприятнее условия для бактерий.

 

Патологический запах пота

Запах пота какой бывает

Способы коррекции запаха и количества пота

  1. Достаток жидкости в течение суток;
  2. Устранение дефицита витамина А;
  3. Забота о желчном пузыре и печени;
  4. Ограничение простых углеводов;
  5. Лимфогимнастика, лимфодренажный массаж;
  6. Скрабирование кожи;
  7. Приём пробиотиков.

Почему нет потоотделения?

Это называется АНГИДРОЗ.
Это патологическое состояние, характеризующееся отсутствием потоотделения. Данное состояние связано с нарушением функции сальных желез и бывает как врожденным, так и приобретенным.
Часто встречается при гипотериозе, заболеваниях печени и нарушениях работы лимфатической системы.

Почему я сильно потею?

Гипергидроз — высокая потливость так же опасна чрезмерным выделением минеральных веществ и часто встречается при гипертериозе, другие гормональные нарушения.

Гипергидроз создаёт условия для развития грибковой и гноеродной флоры в результате размягчения и набухания кожи и изменения её кислотности. Поэтому неприятный запах — это частный симптом гипергидроза.

Лечение гипергидроза

  1. Соблюдение водного режима, слабоминеральные воды;
  2. Частая гигиена тела без использования антибактериальных и других средств. Допустимо натуральное мыло (кокосовое, хозяйственное);
  3. Натуральная одежда, частая смена белья;
  4. Диагностика состояния щитовидной железы;
  5. Забота о печени и желчном;
  6. Питание с ограничением простых углеводов и сахаров, с достатком клетчатки;
  7. Приём пробиотиков и сорбентов;
  8. Коррекция дефицитов и минералов.

Бонус!

Предлагаю вашему внимаю полезные дезодоранты, которые не содержат алюминия и других нежелательных компонентов в составе:

iHerb: Cкидка для вас  ?? код — SIM6130


Хочется отметить, что при соблюдении всех пунктов по коррекции запаха и количеству пота, дезодорант вам может не понадобиться.

Лучший дезодорант — это разобраться с причиной потоотделения и запаха!

А вы какими дезодорантами пользуетесь? и как боритесь с потом, пишите в комментариях внизу.

Нутрициолог

Нутрициолог Ольга Угрюмова

Я дипломированный нутрициолог и член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!

Комментарии

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние статьи

Понравилась статья?

Поделитесь этой статьей с другом!