Как питание и белок влияют на ваше настроение?
Существует множество естественных способов улучшить настроение — от физических упражнений до медитации и ведения дневника. Но знаете ли вы, что питание,...
Существует множество естественных способов улучшить настроение — от физических упражнений до медитации и ведения дневника. Но знаете ли вы, что питание,...
Ближе к весне наши тела нуждаются в поддержке. Один из явных сезонных дефицитов - это дефицит кальция в организме. Сегодня я расскажу про причины дефицита...
Витамин С, известный также как аскорбиновая кислота, является одним из ключевых нутриентов, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. Этот мощный...
Зима — время, когда организм особенно нуждается в поддержке, а дефициты витаминов зимой становятся реальной проблемой для здоровья. Холод, недостаток...
Добавки железа являются не единственным методом лечения анемии. В любом случае необходим комплексный подход, начиная с питания и образа жизни, заканчивая...
С возрастом наши тела стареют. Одним из механизмов этого процесса является увеличение количества так называемых свободных радикалов. Это молекулы, которые...
Коллаген – самый распространенный белок в организме. Его волокнистая структура используется для создания соединительной ткани. Этот тип ткани соединяет другие...
Большинство населения — до 90 процентов взрослого населения до сих пор страдает дефицитом витамина D. Фактически, этот витамин сегодня является одной из...
Весенний период - непростое время года для нашего организма. Переход между сезонами - это всегда стресс, возможно нарушение пищеварения, отеки, потеря...
Наверняка у вас тоже была такая ситуация: хочется сделать тост с авокадо, гуакамоле или кремовую намазку — а он, как назло, твердый, как камень. Режется с...
Время суток для тренировок существенно влияет на эффективность физической активности, гормональный фон и восстановление. Выбирая, в какое время тренироваться...
Схема употребления семян по фазам менструального цикла — это популярная практика, известная как seed cycling, направленная на поддержку гормонального баланса...
0 Комментариев