полезные привычки

Переедание в новогодние праздники: как избежать

Переедание в новогодние праздники: как избежать

По статистике, новогодние праздники - это время не только чудес, но и обжорства. Традиционно у многих праздники ассоциируются с перееданием, нарушением диеты. Сбивается режим питания, сбивается время приема пищи, а кто сказал, что в Новый год обязательно есть ночью?...

читать далее
Лимфодренаж в домашних условиях: польза

Лимфодренаж в домашних условиях: польза

Ежедневный лимфодренаж в домашних условиях - полезная и оздоровительная привычка. Предлагаю разобраться в этом немного подробнее и обязательно внедрить эту привычку в жизнь. Лимфатическая система — сеть капилляров, сосудов и узлов, по которым в организме...

читать далее
Полезные привычки на год

Полезные привычки на год

Сегодня обсудим очень обширную тему, чтобы вас зарядить на вскоре начинающейся год! Чтобы вы сформировали для себя полезные привычки, чтобы год был прожит с пользой. Начало календарного года - это всегда время, когда мы можем посвятить его себе, у нас есть свободное...

читать далее
Маша Булочкина и день заботы о себе

Маша Булочкина и день заботы о себе

Привет! На связи я - Маша Булочкина и сегодня у меня максимально заботливая тема. Как часто вы заботитесь о себе? Только честно!Многим кажется, что "забота о себе" - это отдых, пара минут на хобби, прогулка или стандартное развлечение: фильмы, сериалы и так далее. Вот...

читать далее
Какая посуда вызывает аппетит?

Какая посуда вызывает аппетит?

А вы знаете, что сервировка стола - это не только про эстетику и красоту? То, как выглядит стол для приема пищи, цвет посуды, скатерти и освещение главным образом способны влиять на ваш аппетит. Сегодня я расскажу вам о том, какая посуда вызывает аппетит, а какая...

читать далее
Забота о себе: мои ритуалы

Забота о себе: мои ритуалы

Во всех жизненных обстоятельствах я стараюсь оставаться в равновесии и спокойствии. Но я человек, и у меня тоже случаются разные состояния: усталости или когда все кругом рушится, стресса или несправедливости. Но я не ухожу глубокого в эти состояния, так что же мне...

читать далее
Разделочная доска: какие виды бывают и какие безопасны?

Разделочная доска: какие виды бывают и какие безопасны?

Разделочная доска - важный предмет обихода на кухне, но многие не догадываются насколько потенциально опасна может быть доска, которая неправильно подобрана под тип пищи и неправильно вымыта. Давайте разберем, какая доска из дерева, камня, стекла или стали лучше всего...

читать далее
Меламин чем опасен. Посуда из меламина

Меламин чем опасен. Посуда из меламина

Сегодня обсуждаем меламин: где мы чаще всего с ним сталкиваемся и как себя обезопасить. Давайте разбираться! Что такое меламин? Меламин - термоактивный пластик, выделено в 1834 году, но широкое распространение получил в 1930. В качестве органического соединения...

читать далее

Подписка на новости

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>