Биоритмы человека связаны с сезонными природными изменениями, сменой дня и ночи. Живя в согласии с сезоном и временем дня, мы можем поддерживать наше здоровье невероятно легко. Какое необходимо питание осенью? На какие продукты сделать упор, чтобы чувствовать себя...
Продолжаем полезную рубрику ЭКО и сегодня будем говорить про безопасные духи. Безопасны ли духи и туалетная вода, которыми вы пользуетесь ежедневно? Задумывались вы хоть раз над этим? Давайте разберемся! Безопасность духов зависит от состава и способа изготовления. Но...
Сегодня продолжим нашу рубрику ЭКО, прошлый раз мы говорили о безопасности мыла, а сегодня говорим о безопасной и экологичной туалетной бумаге, салфеток и носовых платков. Как часто их используете? Ежедневно! Задумывались, что они могут быть токсичны? Давайте...
Сегодня пост для заботливых хозяек: заготовки на зиму. Практика заготовки овощей на зиму в виде квашения, соления, копчения, сушки на зиму была на Руси вынужденная. Как можно сохранить овощи, если зимы у нас такие длинные, а холодильника не было?Эта традиция до...
Лето - это когда полки магазина ломятся от разнообразия фруктов и ягод. Конечно, в 21 веке и зимой хватает выбора фруктов, но зимой не все рискуют что-то покупать. Многие летом чуть ли не переходят на фруктовые диеты: на завтрак, обед и ужин. Поэтому сегодня говорим...
Расскажу вам интересный случай, а точнее заметку из своего дневника! "... Сегодня узнала о важности профилактики здоровья и что этим всем занимается какая-то нутрициология. Звучит интересно, буду разбираться." Так я сделала свой первый шаг на встречу здоровому...
Есть овощи - это вкусно и полезно. Ежедневно об этом говорю и твержу. Витамины и клетчатка именно в овощах, а не фруктах. Едите ли вы овощи? Часто в ответ получаю: я ем овощи, салат из томатов и огурцов ежедневно! Но друзья, витаминов и клетчатки в огурцах и томатов...
Почти каждую девушку волнует вопрос про... целлюлит! Почему он появляется, от чего зависит и какие могут быть методы борьбы с целлюлитом? Предлагаю вместе разобраться в этой большой и интересной теме, как избавиться от целлюлита и что такое адипоциты. Что такое...
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.