Правильное питание нутрициология



полезные привычки

Гиподинамия: причины и профилактика. Работа в положении стоя

Гиподинамия: причины и профилактика. Работа в положении стоя

Эффективно ли работа в положении стоя? Все больше упоминаний о том, что многие биохакеры и приверженцы ЗОЖ выбирают в качестве альтернативы традиционной сидячей работе - работу стоя. Является ли это эффективной профилактикой гиподинамии и какие есть минусы работы...

читать далее
Полезные подарки на новый год для здорового образа жизни

Полезные подарки на новый год для здорового образа жизни

Приближаются праздники, а это значит, что пора готовить полезные подарки на Новый год для родных и близких. Если вам важно дарить полезные новогодние подарки, то эта статья будет максимально полезной для вас! Я собрала для вас подарки зож любителям или биохакерам:...

читать далее
Кокосовое молоко польза для организма человека

Кокосовое молоко польза для организма человека

Кокосовое молоко популярный продукт, который есть у многих в рационе. Если вы еще не добавили его в рацион, то сегодня вы измените это, потому что кокосовое молоко польза безусловная! Обсудим, какая польза кокосового молока для организма человека, можно ли кокосовое...

читать далее
Ферментированные продукты: польза для организма

Ферментированные продукты: польза для организма

Ферментированная пища - это пища, которая в процессе брожения стала ещё полезнее. Ферментированные продукты приобрели помимо уникального вкуса полезные бактерии, ферменты и пребиотики. Из статьи вы узнаете, какая польза ферментированных продуктов, какие продукты можно...

читать далее
Сезонные продукты: почему их важно выбирать?

Сезонные продукты: почему их важно выбирать?

Что такое сезонные продукты питания и какие сезонные продукты в России и других странах? Чем питание сезонными продуктами лучше для здоровья? Сегодня в посте читайте про сезонность продуктов в России и других странах, а также про сезонное питание и его пользу. Что...

читать далее
Лимфодренаж в домашних условиях: польза

Лимфодренаж в домашних условиях: польза

Ежедневный лимфодренаж в домашних условиях - полезная и оздоровительная привычка. Предлагаю разобраться в этом немного подробнее и обязательно внедрить эту привычку в жизнь. Лимфатическая система — сеть капилляров, сосудов и узлов, по которым в организме...

читать далее
Переход на весеннее питание

Переход на весеннее питание

Сегодня мы с вами говорим о переходе на весеннее питание, весеннее время достаточно сложно для нашего организма и, действительно, к нему необходимо заранее подготовиться. Подготовившись и подготовив свой организм, мы можем пройти это время с лёгкой энергией, с хорошим...

читать далее
Полоскание рта кокосовым маслом утром: зачем и как это делать?

Полоскание рта кокосовым маслом утром: зачем и как это делать?

Обсуждаем максимально интересную тему: зачем делать полоскание полости рта кокосовым маслом утром человеку? Разберем, откуда пошло полоскание полости рта маслом и дам советы, какое кокосовое масло для полости рта лучше выбрать. Полоскание рта маслом утром: откуда...

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Тематическая рассылка