Если после зимы вы чувствуете прибавку в весе на 2-3 кг, пастозность тела, проявления целлюлита, то возможно речь про избыточную задержку жидкости, скрытые отеки. А, возможно, вы видите явные отеки на теле, лице или отдельных частях тела? Сегодня обсудим интересную тему — отеки тела. Какие бывают причины отеков у женщин, как убрать отеки и какая необходима помощь при отеках нашему организму.
Тема БаДов и нутрицевтиков не зря сейчас достаточно популярная. И, конечно, пандемия поспособствовала тому, что БаД стали весьма популярны и, естественно, закрытие айхерб в России и в странах СНГ повлияло на то, что сейчас рынок, по крайней мере российский, перенасыщен производителями и качество этой продукции настолько ужасно и опасно, что здесь нужно быть очень внимательными.
Магний важный элемент и его нехватка может серьёзно нарушить работу всего организма. Сегодня обсудим магний применение его в виде БаД, дефицит магния симптомы и то, почему он истощается в нашем организме. Обязательно обсудим магний в каких продуктах содержится и как повысить магний в организме человека, также я расскажу, какую форму магния выбрать для употребления в виде добавок.
Тема ЗОЖ сейчас на волне популярности, это хорошо и плохо. Хорошо, так как люди заботятся о себе, плохо – так как есть перенасыщение информацией и непонятно, какая информация является верной. Обсудим тему БАД добавки к пище, это такие популярные баночки с iHerb. Много блогеров делают “распакуй посылочки” с айхерб, демонстрируют ладошку с заветными цветными таблетками и хвалятся капной волос после употребления БаД. Но среди них единицы, кто пьёт именно то, что им нужно. Многим важно идти за трендом и хотеть такие баночки. Так стоит ли пить витамины и кому вообще нужны бад? Сегодня поговорим подробнее про пищевые добавки бады, виды бадов и какие бады нужны человеку.
Существует ли безопасный загар? К сожалению нет. Каждый раз, когда вы подвергаете кожу воздействию УФ-излучению на солнце или в солярии, вы увеличиваете риск преждевременного старения и развития рака кожи.
Сегодня в блоге обсудим интересную тему: натуральное обезболивающее. Мы уже обсуждали природные антибиотики, пришло время поговорить о том, откуда берется боль и чем можно заменить привычные таблетки.
Когда мы испытываем боль, то первая ассоциация — это «принять таблетку». Причём терпеть боль не представляется возможным, реклама и фармрынок приучают бороться с болью незамедлительно и максимально действенно.
Природные антибиотики (ПА)- это вещества, которые созданы самой природой и обладают широким спектром противомикробной активности. ПА укрепляют иммунитет, мягко действую на все системы организма и помогают работать с патогенами. Природный антибиотик не нарушает микробиом кишечника, не вмешивается в работу органов ЖКТ.
Продолжаем разговор о воспалении, совсем недавно мы говорили про признаки хронического воспаления, а также затрагивали тему питания при воспалении. Сегодня будем говорить про воспаление и депрессию: какая связь, какие симптомы депрессии и что делать.
Воспаление помогает организму бороться с инфекциями и заживлять раны, однако у него есть и обратная сторона.
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.