Запор — состояние, с которым сталкивался почти каждый. Оно может сопровождаться вздутием, ощущением тяжести, вялостью, а иногда и болью.
Что нельзя есть при запоре у взрослых?
читать далее
питание
5 причин, почему вашему телу нужен детокс
Мы часто воспринимаем усталость, раздражительность, тусклую кожу и проблемы с пищеварением как нечто обычное. Но правда в том, что это не норма, а сигналы тела, которые нельзя игнорировать. Я собрала для вас список признаков, на которые стоит обратить внимание.
Эфир — Готовим детокс-салат
Приглашаю вас приготовить детокс салат для печени: салат с красной капустой и другими любимыми овощами. Вас ждет мощное сочетание продуктов!
Протеиновые коктейли без спорта: стоит ли их пить?
Протеиновые коктейли стали популярным способом пополнения запасов белка в рационе, особенно среди тех, кто следит за своим питанием. Когда пить протеиновый коктейль, чтобы он приносил пользу, а не вред?
Эфир — Весенний детокс
Детокс организма — это популярная тема, но детокс что это означает на самом деле? Многие используют детокс для очищения, но правильно ли они делают и для чего?
Полезные продукты для здоровья: какие выбрать
Правильный выбор продуктов для здоровья играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. Какие продукты для здоровья стоит включить в рацион?
Что и как есть после тренировки?
Выкладываю диалог с клиентом без изменений для лучшей иллюстрации мысли этого поста: ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НУЖНО ЕСТЬ, важно понимать когда и что.
Финики или сухофрукты: что выбрать?
Очень часто я встречаю в рационах своих клиентов финики, они выбирают их за сладкий вкус и натуральность. Но не всегда финики — лучший выбор.
Ольга Угрюмова — нутрициолог
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.
