питание

Запор. Как питаться при запорах, как избавиться от запора

Запор. Как питаться при запорах, как избавиться от запора

Невероятно популярная тема в рубрике вопрос - запор. Сегодня предлагаю обсудить самые волнующие вопросы: какие бывают причины запора, питание при запорах и как избавиться от запора с помощью питания. Все самое важное в одном посте: запор питание лечение, давайте...

читать далее
Детский прикорм: основа пищевого поведения ребенка

Детский прикорм: основа пищевого поведения ребенка

Первый год ребёнка - важный этап развития, именно в это время можно заложить все основные Здоровые привычки, особенно связанные с питанием. Мамы часто недооценивают важность прикорма, а потом расстраиваются что ребёнок избирателен в еде и не пьёт воду, к примеру....

читать далее
Рацион питания современного человека: какой он?

Рацион питания современного человека: какой он?

Тема сегодняшнего поста - рацион питания современного человека. В этой теме есть то, о чем стоит напомнить, что вспомнить и что узнать. Наш современный рацион питания один из самых простых и доступных инструментов по улучшению качества жизни и профилактике...

читать далее
Современный взгляд на ЗОЖ

Современный взгляд на ЗОЖ

Сегодня обсудим интереснейшую тему - современный взгляд на ЗОЖ. Мне захотелось рассказать некоторые интересные исследования и некоторые интересные выводы, которые были сделаны за 2021 год учёным в разрезе нутрициологии, для того, чтобы может быть повысить вашу...

читать далее
Дефицит кальция в организме

Дефицит кальция в организме

Дефицит кальция - Один из самых распространённых дефицитов в организме. В этой статье вы узнаете почему возникает дефицит кальция, какие его симптомы и как его диагностировать. Для чего необходим кальций? Приблизительно 99 % кальция находится в костях, но кальций...

читать далее
История Маши Булочкиной и лишнего веса

История Маши Булочкиной и лишнего веса

Привет, на связи Маша Булочкина, соскучились? Неожиданно быстро пришла весна, а дальше стремительно наступит лето, вы как? Готовы снять куртки и наслаждаться теплой погодой, а что на счет лишнего веса? Как говорится, готовить сани лучше летом, поэтому о своей фигуре я...

читать далее
Переход на весеннее питание

Переход на весеннее питание

Сегодня мы с вами говорим о переходе на весеннее питание, весеннее время достаточно сложно для нашего организма и, действительно, к нему необходимо заранее подготовиться. Подготовившись и подготовив свой организм, мы можем пройти это время с лёгкой энергией, с хорошим...

читать далее
12 полезных привычек в 2022 году

12 полезных привычек в 2022 году

Сегодня у меня задача рассказать вам о том, как можно легко привить себе интересные полезные привычки, которые останутся с вами потом в виде стиля жизни. Сегодня мы обсудим 12 замечательных привычек, привив которые, вы сможете улучшить свой здоровый образ жизни,...

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Pin It on Pinterest