Иммунитет и питание тесно связаны, если вы задумываетесь о том, как поддерживать иммунитет, то именно питание играет ключевую роль в поддержании защитных сил организма.
Эфир — Питание и иммунитет
читать далее
питание
Эфир — 5 шагов к комфортному весу
Наш лишний вес — это состояние нашего организма и поняв, почему лишний вес появился, поняв истинную причину набора веса, мы сможем повлиять на его снижение.
Продукты для мозга: какие продукты полезны для мозга и памяти
Какие продукты полезны для мозга? В этой статье обсудим продукты полезные для мозга и памяти: добавьте эти продукты для работы мозга в рацион ребенка, чтобы учебный год прошел эффективно!
Эфир — Сбалансированная осенняя тарелка
Впереди нас ждет один из самых интересных, богатых и ярких сезонов — осень. Это невероятный сезон для разнообразия нашего рациона! Он идеален, чтобы попробовать новые вкусы и научиться готовить разнообразные блюда из сезонных овощей и других продуктов.
Эфир — Как питаться при повышенном холестерине
Что означают цифры уровня холестерина в ваших анализах? А знаете ли вы, как необходимо питаться, чтобы держать этот уровень под контролем? Посмотрите запись важного эфира!
Приготовление еды: какой способ опасен?
Сегодня обсудим приготовление еды и то как нужно готовить еду, ведь от того какой способ приготовления пищи вы используете многое зависит. То, как вы готовите еду, так же важно, как и то, что вы едите. Важно выбирать метод приготовления пищи, чтобы еда была безопасной...
Эфир — Особенности питания во время беременности
Важный эфир про питание в беременность, где я рассказываю о том, как правильно питаться беременным: что важно учесть беременной, какие продукты акцентные, а что лучше не есть.
Эфир — Радуга на тарелке
В этом эфире мы говорим про интересную тему, которая называется «Радуга на тарелке». Обсудим принцип радуги на тарелке и главное правило радуги на тарелке, а также сочетание овощей и фруктов по цветам и какой должна быть овощная тарелка, чтобы она приносила пользу вашему организму.
Ольга Угрюмова — нутрициолог
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.