В этой книге собраны ответы на самые частые вопросы родителей — многие из них вы могли задавать мне лично или видеть в рубриках «вопрос–ответ». Питание с первых дней жизни, прикорм, выбор продуктов, витамины и минералы, поддержка иммунитета, питание во время ОРВИ.
Книга о здоровье, о теле, о гормонах, о питании и о том, как сохранить энергию и привлекательность на долгие годы. Я писала ее честно и с юмором, старалась, чтобы она вдохновляла и мотивировала, а не поучала.
Вреден ли аэрогриль и еда из него? Сегодня обсудим популярный кухонный прибор аэрогриль: мифы о пользе и реальный вред для здоровья — разбор нутрициолога.
Эфир про Сезонное аффективное расстройство, где я рассказываю, почему осеннее настроение меняется, и как питание может помочь восстановить баланс.
ЗОЖ сегодня — это уже давно не только еда, а в целом осознанный и гибкий подход к жизни. Это не только питание, но и эмоциональное здоровье, работа со стрессом, экология, баланс тела и ума. Здоровый образ жизни перестал быть списком правил только в питании, это целая...
Самый частый осенний сценарий — это ветер, сопли и витамин С. А что, если этой осенью выбрать «Я не хочу болеть» сезонными простудными заболеваниями?
Сегодня хочу рассказать о пептидах — это небольшие цепочки аминокислот, которые играют важнейшую роль в работе нашего организма.
Если я начинаю часто слышать от клиентов в индивидуальной работе какой-то тренд, я понимаю, что пора рассмотреть его подробнее и дать свое мнение на этот счет. Последнее время очень часто слышу про комфорт фуд, давайте разберем.
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.