Вопрос о том, когда есть фрукты, волнует многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Правильное время употребления фруктов может значительно повлиять на усвоение питательных веществ и общее самочувствие.
Контроль за состоянием микрофлоры и коррекция дисбиоза у будущей мамы — важная часть профилактики аллергических и пищеварительных проблем у новорождённых.
Лето — время, когда сухость воздуха и высокая температура особенно быстро приводят к обезвоживанию. В аюрведе лето считается сезоном, когда усиливается Вата-доша: тело становится более сухим, и задача — поддерживать баланс влаги изнутри.
Запор — состояние, с которым сталкивался почти каждый. Оно может сопровождаться вздутием, ощущением тяжести, вялостью, а иногда и болью.
Мы часто воспринимаем усталость, раздражительность, тусклую кожу и проблемы с пищеварением как нечто обычное. Но правда в том, что это не норма, а сигналы тела, которые нельзя игнорировать. Я собрала для вас список признаков, на которые стоит обратить внимание.
Приглашаю вас приготовить детокс салат для печени: салат с красной капустой и другими любимыми овощами. Вас ждет мощное сочетание продуктов!
Протеиновые коктейли стали популярным способом пополнения запасов белка в рационе, особенно среди тех, кто следит за своим питанием. Когда пить протеиновый коктейль, чтобы он приносил пользу, а не вред?
Детокс организма — это популярная тема, но детокс что это означает на самом деле? Многие используют детокс для очищения, но правильно ли они делают и для чего?
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.
