Правильное питание нутрициология



здоровье

Полезные подарки на новый год для здорового образа жизни

Полезные подарки на новый год для здорового образа жизни

Приближаются праздники, а это значит, что пора готовить полезные подарки на Новый год для родных и близких. Если вам важно дарить полезные новогодние подарки, то эта статья будет максимально полезной для вас! Я собрала для вас подарки зож любителям или биохакерам:...

читать далее
Кокосовое молоко польза для организма человека

Кокосовое молоко польза для организма человека

Кокосовое молоко популярный продукт, который есть у многих в рационе. Если вы еще не добавили его в рацион, то сегодня вы измените это, потому что кокосовое молоко польза безусловная! Обсудим, какая польза кокосового молока для организма человека, можно ли кокосовое...

читать далее
Мед при нагревании: почему нельзя нагревать мед?

Мед при нагревании: почему нельзя нагревать мед?

Вопрос, который часто задают в мой адрес: можно ли нагревать мёд? Сегодня в посте я расскажу можно ли нагревать мед, какие свойства меда при нагревании теряются и чем нагрев меда вреден для вас? Предыдущие посты про мёд: полезные свойства меда, мед манука. А дальше...

читать далее
Ферментированные продукты: польза для организма

Ферментированные продукты: польза для организма

Ферментированная пища - это пища, которая в процессе брожения стала ещё полезнее. Ферментированные продукты приобрели помимо уникального вкуса полезные бактерии, ферменты и пребиотики. Из статьи вы узнаете, какая польза ферментированных продуктов, какие продукты можно...

читать далее
Полоскание рта кокосовым маслом утром: зачем и как это делать?

Полоскание рта кокосовым маслом утром: зачем и как это делать?

Обсуждаем максимально интересную тему: зачем делать полоскание полости рта кокосовым маслом утром человеку? Разберем, откуда пошло полоскание полости рта маслом и дам советы, какое кокосовое масло для полости рта лучше выбрать.

читать далее
Причины отеков тела: как убрать отеки, помощь при отеках

Причины отеков тела: как убрать отеки, помощь при отеках

Если после зимы вы чувствуете прибавку в весе на 2-3 кг, пастозность тела, проявления целлюлита, то возможно речь про избыточную задержку жидкости, скрытые отеки. А, возможно, вы видите явные отеки на теле, лице или отдельных частях тела? Сегодня обсудим интересную тему — отеки тела. Какие бывают причины отеков у женщин, как убрать отеки и какая необходима помощь при отеках нашему организму.

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Тематическая рассылка