Правильное питание нутрициология



стресс

Что помогает от седины волос для женщин?

Что помогает от седины волос для женщин?

Ранняя седина у женщин - это то, чего многие из нас боятся по разным причинам. Сегодня я расскажу вам, как предотвратить седину волос или что помогает от седины. Простые 5 шагов в образе жизни, которые помогут вам попытаться предотвратить седину волос или остановить...

читать далее
Расстройство пищевого поведения: что это и симптомы рпп

Расстройство пищевого поведения: что это и симптомы рпп

Чем больше информации о диетах и образе жизни, тем больше это увлекает интересующихся людей. И тем больше я встречаю в своей практике людей с расстройством пищевого поведения на начальных или уже сформированных этапах. Сегодня поговорим о том, что такое расстройство...

читать далее
Соленая вода: можно ли пить соленую воду и в чем польза?

Соленая вода: можно ли пить соленую воду и в чем польза?

Сегодня я предлагаю вам обратить внимание на некоторые особенности людей, находящихся в длительном хроническом стрессе, которые близки к истощению. Возможно, что вы узнаете себя. Тема поста: соленая вода. Обсудим, можно пить соленую воду, почему пьют соленую воду, чем...

читать далее
Причины отеков тела: как убрать отеки, помощь при отеках

Причины отеков тела: как убрать отеки, помощь при отеках

Если после зимы вы чувствуете прибавку в весе на 2-3 кг, пастозность тела, проявления целлюлита, то возможно речь про избыточную задержку жидкости, скрытые отеки. А, возможно, вы видите явные отеки на теле, лице или отдельных частях тела? Сегодня обсудим интересную...

читать далее
Как победить страх и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

Как победить страх и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

События в мире заставляют нас волноваться, выводят из равновесия и лишают ресурсов. Как победить страх? Как сохранять спокойствие в любой ситуации и как поддержать себя в это время? Сегодня я хочу вам дать несколько практических советов о том, как сохранять...

читать далее
Как поднять иммунитет человека?

Как поднять иммунитет человека?

Сегодня предлагаю обсудить интереснейшую тему - тему повышение иммунитета: как повысить иммунитет организма и как укрепить иммунитет. Про иммунитет можно говорить достаточно долго, глубоко или достаточно поверхностно, выбор темы связан с тем, что огромное количество...

читать далее
Щитовидная железа: заболевания, вес, ЖКТ и токсины

Щитовидная железа: заболевания, вес, ЖКТ и токсины

По статистике Всемирной организации здравоохранения, от 10 до 30% взрослого населения в мире страдают различными заболеваниями щитовидной железы, также глобальной проблемой здравоохранения является дефицит йода. Сегодня поговорим про здоровье щитовидной железы:...

читать далее
Маша Булочкина и усталость

Маша Булочкина и усталость

Привет! На связи я, Маша Булочкина, которая ответственно заявляет, что устала!Устала от постоянного потока новостей, долго тянущегося стресса, усталость от быстро меняющейся обстановки… Я больше так не могу и не знаю за что хвататься! Что делать, когда ничего не...

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Тематическая рассылка