В этой статье мы разберем, как холодная вода или холодный душ может помочь снизить уровень стресса, тревоги и депрессии. Оздоровительный способ обливания холодной водой не похож на христианский обычай окунания в прорубь в канун крещения. Внимание! Купание в проруби...
Уверена, что вы не раз слышали о таком модном явлении, как «детоксикация организма», но задумывались ли вы, что это значит на самом деле и как поддерживать детоксикацию ежедневно?
Правильная гидратация чрезвычайно важна для вашего здоровья особенно летом, когда температура воздуха резко поднимается. Но питьевая вода — не единственный способ избежать обезвоживания, потому что есть еще охлаждающие продукты и увлажняющие продукты. К продуктам,...
Палящая жара и влажный климат в сочетании с интенсивным загрязнением могут в конечном итоге представлять опасность для вашего здоровья. Обезвоживание, тепловой удар и аллергии — вот несколько распространенных проблем, случаи которых резко возрастают в летние месяцы....
Сегодня обсудим интереснейшую тему — современный взгляд на ЗОЖ. Мне захотелось рассказать некоторые интересные исследования и некоторые интересные выводы, которые были сделаны за 2021 год учёным в разрезе нутрициологии, для того, чтобы может быть повысить вашу мотивацию, снабдить вас новыми знаниями, которые всегда мотивирует к тому, чтобы им следовать, к тому чтобы расти, развиваться и применять их.
Среди природных лечебных средств одно из первых мест занимают минеральные воды. Правильное их использование дает прекрасный эффект при лечении многих заболеваний. Проведение курса минеральной водой показано в период ремиссии и в качестве профилактики. Предлагаю сегодня разобраться в этом подробнее: какие бывают лечебные воды, при каких заболеваниях показаны, чем отличаются.
Костный бульон вместо БаД. Реально? Вполне! Это именно та еда, которая лечит- суперфуд.
Костный бульон это источник желатина, аминокислот, полезных жиров и белка, а так же витаминов и минералов. Аминокислоты необходимы для построения всех белков, ферментов, что составляет основу кожи, соединительной ткани, волос, ногтей и тд. Это самый простой и удобный способ пополнить баланс аминокислот в организме.
Жара наступила. Время сложное для многих, нужно работать и передвигаться по городу, а хотелось бы на море. Чтобы понять как помочь организму в жаркую погоду, сначала разберёмся как жара влияет на самочувствие. Терморегуляция — способность живых организмов поддерживать температуру тела в определённых границах, даже если температура внешней среды значительно отличается.
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.
