яйца

Белковые продукты. Белок в организме человека

Белковые продукты. Белок в организме человека

Недостаток ферментов, лишний вес, дисбаланс гормонов, воспаление, анемия - это все симптомы дефициты белка. Сегодня мы говорим про белок в организме человека: для чего нужен, какие причины недостатка, белковые продукты. Белок - основной строительный материал,...

читать далее
Рецепты из яиц: что приготовить на завтрак

Рецепты из яиц: что приготовить на завтрак

Часто думаете, что приготовить на завтрак? Я считаю, что яйца на завтрак, обязательный атрибут, вы согласны? Количество блюд, которое можно придумать из яиц - невероятно, нужна лишь ваша фантазия! Предлагаю вашему вниманию рецепты из яиц для завтрака. Шесть таких...

читать далее
Полезные рецепты блинов от нутрициолога

Полезные рецепты блинов от нутрициолога

Любите блинчики и думаете, как это совместить со здоровым образом жизни? Выбирайте правильные и полезные рецепты блинов: без глютена и сахара!   Подготовила для вас 6 рецептов полезных блинов.Гречневые классические блинчики Ингредиенты: 100 г гречневой муки 2 ст. л....

читать далее
Рецепт вкусной, а главное полезной пасты.

Рецепт вкусной, а главное полезной пасты.

Все любят пасту! Так и хочется сидеть где-нибудь в Италии и есть вкусную пасту, наблюдая как неспешна и хороша жизнь, пока не задумаешься насколько паста полезна для здоровья, похудения. В составе любой пасты мука, сыр, соус, сливки.. звучит может и вкусно, но вы...

читать далее
Как правильно выбирать яйца

Как правильно выбирать яйца

В этой статье собрана полезная информация, как выбирать яйца. Советы в данной статье помогут определить не только качество куриных яиц, а также и других птиц. Яйца - ценнейший источник питания, самый простой и удобный. Пищевая промышленность предлагает большой выбор...

читать далее

Подписка на новости

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>