Фосфор - макроэлемент, организм нуждается в нем в относительно больших дозировках. Слишком низкий и слишком высокой уровень фосфора в организме может быть опасен. Как определить избыток фосфора в организме, какая фосфор потребность у человека, какой есть источник...
Наступил ноябрь - один из самых тяжёлых месяцев, который может сказываться на вашем самочувствии. Как поддержать самочувствие в ноябре? Какие полезные добавки, какая физическая активность, сезонные продукты и микроклимат в доме должен быть, чтобы чувствовать себя...
Осень - пора года, когда вокруг одни тыквы! Кто-то украшает ей магазины и витрины для придания осенней атмосферы, кто-то готовится к Хеллоуину, ну а я предлагаю извлечь максимум пользы из этого сезонного овоща, поэтому собрала простые рецепты из тыквы в одном месте!...
Активация орехов и семян - тема, которая беспокоит многих, кто хочет получать максимум от таких продуктов. Зачем необходимо замачивание орехов и семян перед употреблением? Какое необходимо время замачивания орехов и семян? И еще один главный вопрос - как сушить орехи...
Биоритмы человека связаны с сезонными природными изменениями, сменой дня и ночи. Живя в согласии с сезоном и временем дня, мы можем поддерживать наше здоровье невероятно легко. Какое необходимо питание осенью? На какие продукты сделать упор, чтобы чувствовать себя...
Растительное молоко - обязательный ингредиент здорового рациона, а кокосовое молоко - тем более! Сегодня вы узнаете самое интересное про: сухое кокосовое молоко, кокосовое молоко польза для человека, как сделать домашнее кокосовое молоко рецепт и кокосовое молоко...
Сегодня решила собрать для вас вкусный перекус рецепты которых будут быстрыми и полезными: три интересных рецепта для перекуса! Все рецепты перекусов из доступных продуктов и отлично подойдут как для взрослого, так и для ребенка. Эти полезные перекусы рецепты которых...
Первый год ребёнка - важный этап развития, именно в это время можно заложить все основные Здоровые привычки, особенно связанные с питанием. Мамы часто недооценивают важность прикорма, а потом расстраиваются что ребёнок избирателен в еде и не пьёт воду, к примеру....
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.