Правильное питание нутрициология



продукты

Овощной бульон: как варить и есть ли польза?

Овощной бульон: как варить и есть ли польза?

Как мы знаем, овощи очень питательны, поэтому и овощной бульон крайне полезен. Овощной бульон содержит богатый источник важных питательных веществ, которые помогают нашему организму функционировать оптимально. Он способствует усвоению питательных веществ и улучшению функций нашего мозга и тела.

читать далее
Ферментированные продукты и вес

Ферментированные продукты и вес

Сегодня поговорим про ферментированные продукты и вес. Какая польза ферментированных продуктов, для чего нужны квашеные продукты в питании, какие ферментированные овощи можно добавить в свой рацион и, главное, как правильно ферментировать дома. В очередной раз...

читать далее
Коллаген из еды или добавки?

Коллаген из еды или добавки?

Коллаген – самый распространенный белок в организме. Его волокнистая структура используется для создания соединительной ткани. Этот тип ткани соединяет другие ткани и является основным компонентом костей, кожи, мышц, сухожилий и хрящей. В продуктах питания коллаген естественным образом содержится только в плоти животных, таких как мясо и рыба, которые содержат соединительную ткань.

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Тематическая рассылка