Сегодня мы с вами говорим о переходе на весеннее питание, весеннее время достаточно сложно для нашего организма и, действительно, к нему необходимо заранее подготовиться. Подготовившись и подготовив свой организм, мы можем пройти это время с лёгкой энергией, с хорошим...
продукты
Причины отеков тела: как убрать отеки, помощь при отеках
Если после зимы вы чувствуете прибавку в весе на 2-3 кг, пастозность тела, проявления целлюлита, то возможно речь про избыточную задержку жидкости, скрытые отеки. А, возможно, вы видите явные отеки на теле, лице или отдельных частях тела? Сегодня обсудим интересную...
Можно ли есть сою? Соя польза и вред
Сейчас соя самая распространенная среди зернобобовых и масличных культур, именно поэтому сегодня обсудим, можно ли есть сою и вредна ли соя (соя польза и вред), а еще соя как есть - рекомендации от нутрициолога. Будет интересно, читайте дальше! Соя: история Соя...
Питание весной: рекомендации нутрициолога
Весенний период - непростое время года для нашего организма. Переход между сезонами - это всегда стресс, возможно нарушение пищеварения, отеки, потеря энергии. Как подготовить организм к весне? Каким должен быть рацион весной? Какое самочувствие весной, питание весной...
Вкусные зимние рецепты от Нутрициолога
Зимой, когда за окном холодно и темно, чаще всего хочется чего-то вкусного и необычного. Согласны? Именно поэтому я собрала для вас вкусные зимние рецепты, которые стоит приготовить для себя и всей семьи, чтобы прочувствовать зимний сезон. Тут и рецепт печенья в...
Фосфор в продуктах питания: избыток фосфора и дефицит
Фосфор - макроэлемент, организм нуждается в нем в относительно больших дозировках. Слишком низкий и слишком высокой уровень фосфора в организме может быть опасен. Как определить избыток фосфора в организме, какая фосфор потребность у человека, какой есть источник...
Самочувствие в ноябре: какой должна быть поддержка в ноябре
Наступил ноябрь - один из самых тяжёлых месяцев, который может сказываться на вашем самочувствии. Как поддержать самочувствие в ноябре? Какие полезные добавки, какая физическая активность, сезонные продукты и микроклимат в доме должен быть, чтобы чувствовать себя...
Рецепты из тыквы: вкусно и быстро
Осень - пора года, когда вокруг одни тыквы! Кто-то украшает ей магазины и витрины для придания осенней атмосферы, кто-то готовится к Хеллоуину, ну а я предлагаю извлечь максимум пользы из этого сезонного овоща, поэтому собрала простые рецепты из тыквы в одном месте!...