Сегодня мы говорим про печень: заболевания печени, продуктах полезных и опасных для этого органа, а также обсудим детоксикацию. Печень — важнейший орган человека, который непросто выполняет множество функций, но и является ключевым звеном в системе пищеварения,...
Привет, это Маша! И у меня чудесные новости: я решила планировать беременность. В свою первую беременность я вообще не задумывалась ни о каком планировании и оглядываясь на свой прошлый опыт, я больше не хочу повторять таких ошибок. Подготовка к беременности...
Среди природных лечебных средств одно из первых мест занимают минеральные воды. Правильное их использование дает прекрасный эффект при лечении многих заболеваний. Проведение курса минеральной водой показано в период ремиссии и в качестве профилактики. Предлагаю...
Кандида - это разновидность дрожжей. В небольшом количестве эти дрожжи безвредно живут в организме и внутри него. Однако определенные факторы могут вызвать неконтролируемое размножение дрожжей, что приведет к инфекции Кандидоза (Candida). Давайте разбираться, что...
Начинаем большую тему, связанную с МИКРОБИОМОМ полости рта и риском возникновения заболеваний, начиная от лор органов, до нарушения пищеварения. Даже налёт на языке - это важный диагностический симптом. Сегодня я расскажу, что такое микробиом полости рта, что на него...
Сегодня мы затронем такую тему, как приготовление бобовых и их употребление. Что содержится в бобовых, как лучше готовить и есть? Давайте разбираться. Для начала давайте определим, что относится к бобовым. Зернобобовые культуры: фасоль сушеная, горох сушеный, маш,...
Сегодня поговорим про состояние дефицита железа в организме. Это самый распространённый дефицит в мире, но, к сожалению, по части профилактики никому нет дела до вашего здоровья или здоровья вашего ребёнка. Это в ваших интересах - сдавать анализы и следить за...
Знаете, что относится к пасленовым продуктам? Стоит ли бояться лектина, которым богаты пасленовые овощи, а также орехи, злаки и бобовые. Давайте разберемся в этом вопросе! Пасленовые: что к ним относится К ним относятся картофель, баклажаны, томаты, перцы (чили,...
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.