жир

Рацион питания современного человека: какой он?

Рацион питания современного человека: какой он?

Тема сегодняшнего поста - рацион питания современного человека. В этой теме есть то, о чем стоит напомнить, что вспомнить и что узнать. Наш современный рацион питания один из самых простых и доступных инструментов по улучшению качества жизни и профилактике...

читать далее
Мясо свинины: вред для организма

Мясо свинины: вред для организма

Мясо свинины в рационе - весьма традиционно. Но прежде чем включать мясо в свой рацион, необходимо узнать подробнее об этом виде мяса: о составе, способах выращивания и так далее. Замечу сразу, что тема религии и вегетарианства не имеет отношения к теме поста....

читать далее
Состав тела и вес в зависимости от возраста

Состав тела и вес в зависимости от возраста

Возраст беспощаден, на этом можно закончить, но раскрою тему подробнее. Недавно я рассказывала о механизме накопления жира при стрессе, но этот процесс в разы усиливается, когда мы приближаемся к 40...Поговорим про состав тела и про вес в зависимости от возраста....

читать далее
Состав тела и стресс

Состав тела и стресс

Сегодня обсудим с вами большую тему: стресс и состав тела. Как стресс влияет на состав тела, почему хочется сладкого и какие есть добавки к пище, которые помогут справляться со стрессом и помогут контролировать тягу к сладкому. Состав тела и стресс Главный гормон...

читать далее
Гормон кортизол повышен: симптомы, лечение

Гормон кортизол повышен: симптомы, лечение

Совсем недавно мы говорили о состоянии надпочечников, когда они «устают» и перестают вырабатывать гормоны в нужном количестве, но существует и другое состояние, когда надпочечники под действием отделов головного мозга начинают продуцировать слишком много гормона...

читать далее
Процент жира в организме. Висцеральный жир

Процент жира в организме. Висцеральный жир

На прошлой неделе мы начали тему жира в нашем теле и его функциях, в том числе говорили про целлюлит, обязательно прочтите, если пропустили. Сегодня продолжим тему, будем говорить про жир. Разберемся в жировой ткани, узнаем как определить его уровень и многое другое....

читать далее
Целлюлит: почему появляется и методы борьбы

Целлюлит: почему появляется и методы борьбы

Почти каждую девушку волнует вопрос про... целлюлит! Почему он появляется, от чего зависит и какие могут быть методы борьбы с целлюлитом? Предлагаю вместе разобраться в этой большой и интересной теме, как избавиться от целлюлита и что такое адипоциты. Что такое...

читать далее
Как отказаться от сахара, история семьи Булочкиных

Как отказаться от сахара, история семьи Булочкиных

Привет, друзья! На связи Маша, как ваши дела? Мои идут хорошо, я вот решила отказаться от сахара, давно ведь пора, правда? Заодно расскажу, как начала читать составы! С моей говорящей фамилией, напомню, что я Булочкина, отказаться от сахара кажется непосильной...

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Pin It on Pinterest