Если после зимы вы чувствуете прибавку в весе на 2-3 кг, пастозность тела, проявления целлюлита, то возможно речь про избыточную задержку жидкости, скрытые отеки. А, возможно, вы видите явные отеки на теле, лице или отдельных частях тела? Сегодня обсудим интересную...
вес
Польза БаДов и вред: вся правда о нутрицевтиках
Тема БаДов и нутрицевтиков не зря сейчас достаточно популярная. И, конечно, пандемия поспособствовала тому, что БаД стали весьма популярны и, естественно, закрытие айхерб в России и в странах СНГ повлияло на то, что сейчас рынок, по крайней мере российский,...
Тяга к сладкому: причины и как побороть
Сильная тяга к сладкому одна из самых частых проблем про которую у меня спрашивают и просят помочь разобраться в том, как побороть тягу к сладкому. Сегодня в статье я хочу вам рассказать о том, почему тяга к сладкому появляется и как можно снизить тягу к сладкому....
Как похудеть и с чего начать снижение веса?
Сегодня мы разберём с вами максимально интересную тему: как похудеть! Также обсудим питание для снижения веса, пищевой дневник, как ставить цель на снижение веса. Вообще, снижение веса - настолько объемная тема, что её очень сложно раскрыть даже за несколько постов...
Рацион питания современного человека: какой он?
Тема сегодняшнего поста - рацион питания современного человека. В этой теме есть то, о чем стоит напомнить, что вспомнить и что узнать. Наш современный рацион питания один из самых простых и доступных инструментов по улучшению качества жизни и профилактике...
Пищевая зависимость от еды и как от нее избавиться
Пищевая зависимость - это очень важный аспект, когда мы говорим о системном подходе к снижению веса. Снижение веса должно произойти единожды в вашей жизни: вы должны привести вес в норму, узнать причину его наступления и в дальнейшем поддерживать ту здоровую массу...
Состав тела и вес в зависимости от возраста
Возраст беспощаден, на этом можно закончить, но раскрою тему подробнее. Недавно я рассказывала о механизме накопления жира при стрессе, но этот процесс в разы усиливается, когда мы приближаемся к 40...Поговорим про состав тела и про вес в зависимости от возраста....
Состав тела и стресс
Сегодня обсудим с вами большую тему: стресс и состав тела. Как стресс влияет на состав тела, почему хочется сладкого и какие есть добавки к пище, которые помогут справляться со стрессом и помогут контролировать тягу к сладкому. Состав тела и стресс Главный гормон...