Хлеб всему голова? В последние годы хлеб стал объектом многих обсуждений, особенно когда речь заходит про глютен и его влияние на здоровье.
Эфир — Какой хлеб полезнее
читать далее
вес
Эфир — 5 шагов к комфортному весу
Наш лишний вес — это состояние нашего организма и поняв, почему лишний вес появился, поняв истинную причину набора веса, мы сможем повлиять на его снижение.
Эфир — Принципы детоксикации организма и как поддерживать детокс ежедневно
Уверена, что вы не раз слышали о таком модном явлении, как «детоксикация организма», но задумывались ли вы, что это значит на самом деле и как поддерживать детоксикацию ежедневно?
Ферментированные продукты и вес
Сегодня поговорим про ферментированные продукты и вес. Какая польза ферментированных продуктов, для чего нужны квашеные продукты в питании, какие ферментированные овощи можно добавить в свой рацион и, главное, как правильно ферментировать дома. В очередной раз...
Расстройство пищевого поведения: что это и симптомы рпп
Чем больше информации о диетах и образе жизни, тем больше это увлекает интересующихся людей. И тем больше я встречаю в своей практике людей с расстройством пищевого поведения на начальных или уже сформированных этапах. Сегодня поговорим о том, что такое расстройство пищевого поведения и какие симптомы РПП. Вы сможете определить признаки РПП на ранней стадии через простой тест на РПП.
Причины отеков тела: как убрать отеки, помощь при отеках
Если после зимы вы чувствуете прибавку в весе на 2-3 кг, пастозность тела, проявления целлюлита, то возможно речь про избыточную задержку жидкости, скрытые отеки. А, возможно, вы видите явные отеки на теле, лице или отдельных частях тела? Сегодня обсудим интересную тему — отеки тела. Какие бывают причины отеков у женщин, как убрать отеки и какая необходима помощь при отеках нашему организму.
Польза БаДов и вред: вся правда о нутрицевтиках
Тема БаДов и нутрицевтиков не зря сейчас достаточно популярная. И, конечно, пандемия поспособствовала тому, что БаД стали весьма популярны и, естественно, закрытие айхерб в России и в странах СНГ повлияло на то, что сейчас рынок, по крайней мере российский, перенасыщен производителями и качество этой продукции настолько ужасно и опасно, что здесь нужно быть очень внимательными.
Тяга к сладкому: причины и как побороть
Сильная тяга к сладкому одна из самых частых проблем про которую у меня спрашивают и просят помочь разобраться в том, как побороть тягу к сладкому. Сегодня в статье я хочу вам рассказать о том, почему тяга к сладкому появляется и как можно снизить тягу к сладкому.
Ольга Угрюмова — нутрициолог
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.