Разделочная доска - важный предмет обихода на кухне, но многие не догадываются насколько потенциально опасна может быть доска, которая неправильно подобрана под тип пищи и неправильно вымыта. Давайте разберем разделочные доски для кухни и сколько их должно быть? Я...
Сегодня мы разберём с вами максимально интересную тему: как похудеть! Также обсудим питание для снижения веса, пищевой дневник, как ставить цель на снижение веса. Вообще, снижение веса - настолько объемная тема, что её очень сложно раскрыть даже за несколько постов...
По статистике Всемирной организации здравоохранения, от 10 до 30% взрослого населения в мире страдают различными заболеваниями щитовидной железы, также глобальной проблемой здравоохранения является дефицит йода. Сегодня поговорим про здоровье щитовидной железы:...
Привет, на связи Маша Булочкина, соскучились? Неожиданно быстро пришла весна, а дальше стремительно наступит лето, вы как? Готовы снять куртки и наслаждаться теплой погодой, а что на счет лишнего веса? Как говорится, готовить сани лучше летом, поэтому о своей фигуре я...
Сегодня мы говорим про печень: заболевания печени, продуктах полезных и опасных для этого органа, а также обсудим детоксикацию. Печень — важнейший орган человека, который непросто выполняет множество функций, но и является ключевым звеном в системе пищеварения,...
На связи Маша Булочкина! Я прохожу обучение на курсе Домашний Нутрициолог, но впереди у меня не только интересное и полезное обучение, впереди у меня важное событие: подготовка к беременности! Курс научит меня составлять рацион, разбираться в продуктовой корзине,...
Продолжаем тему воспаления, про причины и симптомы воспаления читайте ранее. Сегодня говорим про питание при воспалении и как оно влияет на дальнейший уровень воспаления. Интересно? Тогда поехали! Ожирение, дисбаланс кишечной микрофлоры и повышенная проницаемость...
Сегодня начинаем большую тему - тему воспаления. Обсудим, что такое воспаление и какое бывает, какие есть маркеры воспаления в организме и неспецифические симптомы. Давайте начинать! Что такое воспаление? Воспаление - это нормальная реакция иммунной системы организма...
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.