образ жизни

Безопасное мыло: совет нутрициолога

Безопасное мыло: совет нутрициолога

Добро пожаловать в новую рубрику #ugrymova_eco, в которой мы будет обсуждать эко привычки и эко-продукты и товары, без которых здоровый образ жизни будет неполноценным. Создав дома эко-пространство, вы значительно снизите токсическую нагрузку на ваш организм, улучшите...

читать далее
Питание при воспалении

Питание при воспалении

Продолжаем тему воспаления, про причины и симптомы воспаления читайте ранее. Сегодня говорим про питание при воспалении и как оно влияет на дальнейший уровень воспаления. Интересно? Тогда поехали! Ожирение, дисбаланс кишечной микрофлоры и повышенная проницаемость...

читать далее
Воспаление: причины и симптомы

Воспаление: причины и симптомы

Сегодня начинаем большую тему - тему воспаления. Обсудим, что такое воспаление и какое бывает, какие есть маркеры воспаления в организме и неспецифические симптомы. Давайте начинать! Что такое воспаление? Воспаление - это нормальная реакция иммунной системы организма...

читать далее
Целлюлит: почему появляется и методы борьбы

Целлюлит: почему появляется и методы борьбы

Почти каждую девушку волнует вопрос про... целлюлит! Почему он появляется, от чего зависит и какие могут быть методы борьбы с целлюлитом? Предлагаю вместе разобраться в этой большой и интересной теме, как избавиться от целлюлита и что такое адипоциты. Что такое...

читать далее
Польза сна для человека. Сон и здоровье

Польза сна для человека. Сон и здоровье

Вы задумывались, какая польза сна для человека? Качественный ночной сон невероятно важен для здоровья! Правильный сон является базовой основой для здорового образа жизни. В современном мире все меньше уделяется вниманию сну, все позже осуществляется отход ко сну, а...

читать далее
Полезный завтрак: история Маши Булочкиной

Полезный завтрак: история Маши Булочкиной

Привет, друзья! На связи Маша, соскучились? Ох, сегодня расскажу вам интересное: про полезный завтрак. Знаете, я вот из тех, кто с детства на завтрак ел овсяную кашу на молоке, а потом сверху чай (а лучше кофе с молоком) и батон с маслом и сыром, так и всю семью...

читать далее
Новый образ жизни Маши из семьи Булочкиных

Новый образ жизни Маши из семьи Булочкиных

Привет, друзья! Это Маша, надеюсь, что нам удалось с вами познакомиться и даже немного сблизиться. Сегодня я решила рассказать вам про образ жизни! Знаете, я часто размышляю о том, как смогла решиться на перемены своего родного образа жизни: ну что такого в поедании...

читать далее

Подписка на новости

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>