Хо-хо-хо, друзья, Дед Мороз уже на полпути и с каждым днем все больше приближает Новый год. А вы уже выбрали здоровые подарки для себя и своих близких? Подарки - это приятная традиция во время праздников: кто-то больше любит дарить и долго выбирать подарки, а кому-то...
Привет, это Маша! Вы когда-нибудь задумывались про свои эко привычки? А об экологичности и безопасности у себя дома?Вы не подумайте, я сейчас не буду вам рассказывать про то как важно сохранить планету (хотя важно!), я имею в виду ваш быт и окружающую среду....
Осень - пора года, когда вокруг одни тыквы! Кто-то украшает ей магазины и витрины для придания осенней атмосферы, кто-то готовится к Хеллоуину, ну а я предлагаю извлечь максимум пользы из этого сезонного овоща, поэтому собрала лучшие рецепты из тыквы в одном месте!...
Добро пожаловать в новую рубрику #ugrymova_eco, в которой мы будет обсуждать эко привычки и эко-продукты и товары, без которых здоровый образ жизни будет неполноценным. Создав дома эко-пространство, вы значительно снизите токсическую нагрузку на ваш организм, улучшите...
Подготовила для вас новый рецепт! Говорю честно, сегодня совершенно потрясающий рецепт - это миндальная рикотта. Сыр творожный консистенции без лактозы и казеина, с более богатой пищевой ценностью. Скорее читайте и пробуйте готовить! Ингредиенты для рикотты в домашних...
Недостаток ферментов, лишний вес, дисбаланс гормонов, воспаление, анемия - это все симптомы дефициты белка. Сегодня мы говорим про белок в организме человека: для чего нужен, какие причины недостатка, белковые продукты. Белок - основной строительный материал,...
Сегодня пост для заботливых хозяек: заготовки на зиму. Практика заготовки овощей на зиму в виде квашения, соления, копчения, сушки на зиму была на Руси вынужденная. Как можно сохранить овощи, если зимы у нас такие длинные, а холодильника не было?Эта традиция до...
Лето - это когда полки магазина ломятся от разнообразия фруктов и ягод. Конечно, в 21 веке и зимой хватает выбора фруктов, но зимой не все рискуют что-то покупать. Многие летом чуть ли не переходят на фруктовые диеты: на завтрак, обед и ужин. Поэтому сегодня говорим...
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.