Магний важный элемент и его нехватка может серьёзно нарушить работу всего организма. Сегодня обсудим магний применение его в виде БаД, дефицит магния симптомы и то, почему он истощается в нашем организме. Обязательно обсудим магний в каких продуктах содержится и как...
Существует ли безопасный загар? К сожалению нет. Каждый раз, когда вы подвергаете кожу воздействию УФ-излучению на солнце или в солярии, вы увеличиваете риск преждевременного старения и развития рака кожи. УФ-лучи Солнечный свет состоит в основном состоит из УФ-А...
Сегодня поговорим про свойства корицы. Корица - важный элемент здорового питания. В мире существует около 250 видов корицы. Используются 2 основных - цейлонская корица и кассия. Цейлонская корица более редкая, из-за чего более дорогая, растет на Шри-Ланке и в...
Сегодня в блоге обсудим интересную тему: натуральное обезболивающее. Мы уже обсуждали природные антибиотики, пришло время поговорить о том, откуда берется боль и чем можно заменить привычные таблетки. Когда мы испытываем боль, то первая ассоциация - это «принять...
Природные антибиотики (ПА)- это вещества, которые созданы самой природой и обладают широким спектром противомикробной активности. ПА укрепляют иммунитет, мягко действую на все системы организма и помогают работать с патогенами. Природный антибиотик не нарушает...
Продолжаем разговор о воспалении, совсем недавно мы говорили про признаки хронического воспаления, а также затрагивали тему питания при воспалении. Сегодня будем говорить про воспаление и депрессию: какая связь, какие симптомы депрессии и что делать. Воспаление...
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.