Летом особенно актуальны овощи зеленых цветов. Овощи зеленого цвета богаты хлорофиллом — мощным антиоксидантом, который помогает очищать кровь, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, снижать уровень холестерина и защищать кожу от преждевременного старения.
витамины
Когда есть фрукты: лучшее время и правила употребления для здоровья.
Вопрос о том, когда есть фрукты, волнует многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Правильное время употребления фруктов может значительно повлиять на усвоение питательных веществ и общее самочувствие.
Дефицит хрома и сахарная зависимость: что важно знать нутрициологу и клиенту
Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в регуляции углеводного обмена и чувствительности к инсулину.
Что делать, если авокадо твердый?
Наверняка у вас тоже была такая ситуация: хочется сделать тост с авокадо, гуакамоле или кремовую намазку — а он, как назло, твердый, как камень. Что делать?
Рецепт смузи с высоким содержанием клетчатки
Рецепт смузи с замороженной малиной, тыквенными семечками, шпинатом, семенами чиа, бананом и авокадо — отличная идея для начала дня.
Эфир — Готовим детокс-салат
Приглашаю вас приготовить детокс салат для печени: салат с красной капустой и другими любимыми овощами. Вас ждет мощное сочетание продуктов!
Дефицит кальция весной
Ближе к весне наши тела нуждаются в поддержке и один из сезонных дефицитов — это дефицит кальция в организме.
Реальный кейс клиента: Синдром Жильбера: симптомы и лечение.
Когда мужчина в возрасте 52 лет обратился ко мне с жалобами на хроническую усталость, снижение либидо и неожиданно сильную реакцию на алкоголь, он даже не подозревал, что за этими симптомами скрывается синдром Жильбера. Симптомы этой наследственной особенности печени...