Баланс Калия-Натрия в нашем рационе определяет важные показатели здоровья - от общего тонуса до здоровья костей. Как вы можете догадаться, сегодня обсуждаем натрий и калий в организме человека: какое влияние оказывает избыток на организм, какие продукты есть с...
Коллаген в женском рационе крайне важен, он поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей, поддерживает здоровье соединительной ткани.К соединительной ткани относятся: жировая клетчатка, прослойки между органами и вокруг сосудов и нервов, сухожилия, связки, фасции,...
Какой самый эффективный способ не иметь дефицитов минералов и витаминов? Разнообразная сбалансированная диета и состояние кишечника (именно там происходит всасывание всех микронутриентов). Сегодня говорим про кальций и как он важен для нашего организма. Обсудим в...
Многие имеют добавки с витамином С в виде бад и пьют их продолжительное время, но что мы имеем на самом деле? Ситуацию, когда организм не может усвоить витамин из препаратов, намного проще это сделать при помощи питания. Витамин С - жизненно важное питательное...
Важность калия в организме человека сильно недооценивается. Этот минерал классифицируется как электролит, так как он реактивен в воде: при растворении в воде он производит положительно заряженные ионы. Это свойство позволяет ему проводить электричество, что важно для...
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.