Как специалист и как женщина, я понимаю: лишний вес может визуально прибавлять возраст, ухудшать самочувствие и отнимать энергию. Одна из моих главных жизненных задач — поддерживать здоровый вес тела, несмотря на выраженную генетическую склонность к его набору. Почему...
Как сохранить мышцы на Оземпике — один из важных вопросов для людей, которым врач назначил семаглутид и у которых на фоне терапии снижается вес. Препарат может уменьшать аппетит и общее потребление энергии, но цифра на весах не показывает, за счёт каких тканей...
Соль кажется самым простым и привычным продуктом на кухне, но даже она может быть незаметным ежедневным источником микропластика. Поэтому сегодня важно смотреть не только на вкус и цвет соли, но и на её происхождение, способ добычи и состав.
Сегодня хочу рассказать о пептидах — это небольшие цепочки аминокислот, которые играют важнейшую роль в работе нашего организма.
Схема употребления семян по фазам менструального цикла — это популярная практика, известная как seed cycling, направленная на поддержку гормонального баланса у женщин.
Твердые выдержанные сыры отличаются насыщенным вкусом и высоким содержанием полезных веществ. Какой сыр лучше и какой сыр купить в магазине? Почему выдержанный сыр считается более ценным и содержит больше белка? Давайте разберемся!
Детокс организма — это популярная тема, но детокс что это означает на самом деле? Многие используют детокс для очищения, но правильно ли они делают и для чего?
С какими эмоциями не нужно садиться за стол и как наши чувства заставляют нас переедать?
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.
