Иммунитет и питание тесно связаны, если вы задумываетесь о том, как поддерживать иммунитет, то именно питание играет ключевую роль в поддержании защитных сил организма.
Эфир — Питание и иммунитет
читать далее
Бесплатный контент
Как рафинированные масла разрушают ваше здоровье
Поговорим сегодня про рафинированное растительное масло. Рафинированное масло для жарки обычно встречаются в обработанных пищевых продуктах, включая маргарин, заправки для салатов, соусы, печенье, выпечку и майонез. Какой вред рафинированного масла для организма?
Эфир — Магия утра: как начать день осознанно и энергично
Вы любите утро также, как люблю его я? Утро — это не просто начало дня, это магия. То, как вы его проведёте, определяет весь ваш день: что вы будете есть, как вы будете себя чувствовать, насколько легко сможете справиться со стрессом в течение дня.
Эфир — 5 шагов к комфортному весу
Наш лишний вес — это состояние нашего организма и поняв, почему лишний вес появился, поняв истинную причину набора веса, мы сможем повлиять на его снижение.
Брюква: польза, свойства и что приготовить из брюквы
Брюква, а так же швед и турнепс или рутабага относится к крестоцветным и представляет собой гибрид репы и капусты. Это корнеплод со сладковатым вкусом, сезон которого с сентября по февраль.
Эфир — Внутренний ресурс. Где брать энергию?
На эфире мы говорим про энергию, про ресурс, где его взять и что с ним делать. Это будет очень неожиданный эфир с элементами коучинга, который заставит многих задуматься.
Продукты для мозга: какие продукты полезны для мозга и памяти
Какие продукты полезны для мозга? В этой статье обсудим продукты полезные для мозга и памяти: добавьте эти продукты для работы мозга в рацион ребенка, чтобы учебный год прошел эффективно!
Эфир — Сбалансированная осенняя тарелка
Впереди нас ждет один из самых интересных, богатых и ярких сезонов — осень. Это невероятный сезон для разнообразия нашего рациона! Он идеален, чтобы попробовать новые вкусы и научиться готовить разнообразные блюда из сезонных овощей и других продуктов.
Ольга Угрюмова — нутрициолог
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.