Если вы приняли тот факт, что ваша привычная диета будет нарушена в праздничные дни, то обозначьте для себя время возвращения в привычный режим питания. Я расскажу как и что есть после праздников. После праздничных застолий не требуются специальные разгрузочные диета...
Хлеб всему голова? В последние годы хлеб стал объектом многих обсуждений, особенно когда речь заходит про глютен и его влияние на здоровье.
Иммунитет и питание тесно связаны, если вы задумываетесь о том, как поддерживать иммунитет, то именно питание играет ключевую роль в поддержании защитных сил организма.
Наш лишний вес — это состояние нашего организма и поняв, почему лишний вес появился, поняв истинную причину набора веса, мы сможем повлиять на его снижение.
Картофель зеленеет и прорастает, потому что он пытается сделать то, что задумала природа, стремится к размножению. Хочу рассказать вам о том, что делать, если картофель стал зеленым: можно ли есть зеленый картофель и пророщенный картофель можно есть или стоит выбросить?
Сегодня обсудим приготовление еды и то как нужно готовить еду, ведь от того какой способ приготовления пищи вы используете многое зависит. То, как вы готовите еду, так же важно, как и то, что вы едите. Важно выбирать метод приготовления пищи, чтобы еда была безопасной...
Антиоксиданты являются естественным противовесом этому внутреннему разрушению. Антиоксиданты — это молекулы, которые захватывают свободные радикалы и выключают их, по сути нейтрализуя. Наш организм вырабатывает свои собственные внутренние антиоксиданты, но другие мы получаем с пищей.
Действительно ли переедание растягивает желудок? Сегодня обсудим, растягивается ли желудок от большого количества еды и ответ может вас удивить! Растягивается ли желудок от еды? «Растяжение желудка» относится к идее, что употребление большего количества еды со...
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.