Вреден ли аэрогриль и еда из него? Сегодня обсудим популярный кухонный прибор аэрогриль: мифы о пользе и реальный вред для здоровья — разбор нутрициолога.
Аэрогриль — здоровая еда?
читать далее
еда
Комфорт фуд: тренд на комфортную еду и его обратная сторона
Если я начинаю часто слышать от клиентов в индивидуальной работе какой-то тренд, я понимаю, что пора рассмотреть его подробнее и дать свое мнение на этот счет. Последнее время очень часто слышу про комфорт фуд, давайте разберем.
Лучший блендер: какой блендер лучше купить
Блендер – это универсальный помощник на кухне. Я использую его для приготовления супов-пюре, соусов и заправок с шелковистой текстурой, смузи, а также для нарезки ингредиентов. Однако выбор подходящей модели может оказаться непростой задачей. Какой блендер лучше купить?
Продукты зеленого цвета: зеленые фрукты и овощи
Летом особенно актуальны овощи зеленых цветов. Овощи зеленого цвета богаты хлорофиллом — мощным антиоксидантом, который помогает очищать кровь, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, снижать уровень холестерина и защищать кожу от преждевременного старения.
Что делать, если авокадо твердый?
Наверняка у вас тоже была такая ситуация: хочется сделать тост с авокадо, гуакамоле или кремовую намазку — а он, как назло, твердый, как камень. Что делать?
Эфир — Готовим детокс-салат
Приглашаю вас приготовить детокс салат для печени: салат с красной капустой и другими любимыми овощами. Вас ждет мощное сочетание продуктов!
Продукты здорового питания: какие продукты выбрать
Здоровое питание начинается с правильного выбора продуктов. Важно знать, какие продукты здоровые и какие подойдут для сбалансированного рациона.
Советы по выбору здоровых продуктов: как выбрать полезное
Маленькие шаги, которые возвращаются в большое здоровье! Правильное питание начинается с осознанного подхода к покупкам. В этой статье вы найдете советы по выбору здоровых продуктов, узнаете, как выбрать полезные продукты и на что обратить внимание при выборе...
Ольга Угрюмова — нутрициолог
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.