дефициты

Мозговой туман: что за состояние и откуда берется

Мозговой туман: что за состояние и откуда берется

Сегодня предлагаю продолжить тему про мозг, мы уже обсуждали здоровье мозга и его эффективность, а сегодня поговорим про "туман в голове". Случалось ли вам испытывать состояние под названием «туман в голове»? Мозговой туман можно связать с различными причинами, а еще...

читать далее
Дефицит железа в организме: симптомы и причины железодефицита. Анемия.

Дефицит железа в организме: симптомы и причины железодефицита. Анемия.

Сегодня поговорим про состояние дефицита железа в организме. Это самый распространённый дефицит в мире, но, к сожалению, по части профилактики никому нет дела до вашего здоровья или здоровья вашего ребёнка. Это в ваших интересах - сдавать анализы и следить за...

читать далее
Повышенная кислотность желудочного сока: симптомы, диета

Повышенная кислотность желудочного сока: симптомы, диета

Продолжаем разговор про кислотность желудочного сока. Сегодня предлагаю поговорить про то, что такое повышенная кислотность желудка: что влияет на нее, какие есть симптомы, какие сдавать анализы. Первая часть о пониженной кислотности  доступна для прочтения. Итак,...

читать далее
Кислотность желудочного сока: показатели и методы определения.

Кислотность желудочного сока: показатели и методы определения.

Ещё одна тема-хит в моем блоге, вопросы о которой приходят часто - Кислотность желудочного сока. Предлагаю разобраться в этом вопросе! Кислотность желудочного сока - характеристика концентрации соляной кислоты в желудочном соке. Измеряется в единицах pH. Соляную...

читать далее
Дефицит Омега-3 жирных кислот: симптомы, диагностика

Дефицит Омега-3 жирных кислот: симптомы, диагностика

Продолжаем про Омега-3 - жирные кислоты, начало тут - В чем разница между Омега-3 и Рыбьим жиром. Мы с вами обсудили источники получения Омега-3 жиров, а теперь поговорим про дефицит Омега-3. Надо сказать, что в своей практике я его встречаю у 80% клиентов. Вы...

читать далее

Подписка на новости

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>