Правильное питание нутрициология



жара

Летнее питание: каким должно быть питание в летний период

Летнее питание: каким должно быть питание в летний период

Сегодня говорим на тему переход на летнее питание: я дам вам практическую инструкцию, которая поможет вам немного скорректировать свой рацион и узнать про летний рацион питания. Расскажу, как скорректировать свой распорядок дня, немного более внимательно посмотреть в...

читать далее
Потоотделение: функции пота и причины, почему есть запах.

Потоотделение: функции пота и причины, почему есть запах.

Сегодня предлагаю разобрать такую тему как потоотделение, очень актуально в жаркую погоду! Разберем, что такое пот, причины потоотделения, почему пахнет пот и его функции. Пот - это водный раствор солей и органических веществ (белки, жирные летучие кислоты),...

читать далее
Что делать в жаркую погоду? Рекомендации нутрициолога в жару.

Что делать в жаркую погоду? Рекомендации нутрициолога в жару.

Жара наступила. Время сложное для многих, нужно работать и передвигаться по городу, а хотелось бы на море. Чтобы понять как помочь организму в жаркую погоду, сначала разберёмся как жара влияет на самочувствие. Терморегуляция — способность живых организмов поддерживать...

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Тематическая рассылка