Правильное питание нутрициология



рецепты

Красим яйца на Пасху натуральными красителями

Красим яйца на Пасху натуральными красителями

Близится Пасха и для многих этот день не только про духовную составляющую, но и про семейные традиции: красить яйца и печь куличи! Поговорим про то, как красить яйца на Пасху простой способ. Читайте про окрашивание яиц натуральными красителями и как покрасить яйца...

читать далее
Вкусные зимние рецепты от Нутрициолога

Вкусные зимние рецепты от Нутрициолога

Зимой, когда за окном холодно и темно, чаще всего хочется чего-то вкусного и необычного. Согласны? Именно поэтому я собрала для вас вкусные зимние рецепты, которые стоит приготовить для себя и всей семьи, чтобы прочувствовать зимний сезон. Тут и рецепт печенья в...

читать далее
Как не переедать в праздники и причины не пить алкоголь

Как не переедать в праздники и причины не пить алкоголь

По статистике, новогодние праздники — это время не только чудес, но и обжорства. Традиционно, питание в новогодние праздники у многих праздники ассоциируются с перееданием, нарушением диеты. Сбивается режим питания, сбивается время приема пищи, а кто сказал, что в Новый год обязательно есть ночью? Переедание в новогодние праздники — это только ваш выбор, поэтому попробуйте этот Новый год провести иначе.

читать далее
Рецепты из тыквы: вкусно и быстро

Рецепты из тыквы: вкусно и быстро

Осень — пора года, когда вокруг одни тыквы! Кто-то украшает ей магазины и витрины для придания осенней атмосферы, кто-то готовится к Хеллоуину, ну а я предлагаю извлечь максимум пользы из этого сезонного овоща, поэтому собрала простые рецепты из тыквы в одном месте! Несмотря на их простоту, все блюда из тыквы рецепты вкусные и максимально полезные.

читать далее
Мороженое без сахара в домашних условиях

Мороженое без сахара в домашних условиях

Лето - время для вкусного мороженого! Покупать готовое мороженое ни в коем случае не стоит: его состав оставляет желать лучшего! Поверьте, полезное мороженое для детей вы точно не найдете в магазине, поэтому хороший выход - готовить самим! Именно поэтому самое верное...

читать далее
Домашнее кокосовое молоко: как делать?

Домашнее кокосовое молоко: как делать?

Растительное молоко - обязательный ингредиент здорового рациона, а кокосовое молоко - тем более! Сегодня вы узнаете самое интересное про: сухое кокосовое молоко, кокосовое молоко польза для человека, как сделать домашнее кокосовое молоко рецепт и кокосовое молоко...

читать далее
Рецепты перекусов снеков для детей и в дорогу

Рецепты перекусов снеков для детей и в дорогу

Сегодня решила собрать для вас вкусный перекус рецепты которых будут быстрыми и полезными: три интересных рецепта для перекуса! Все рецепты перекусов из доступных продуктов и отлично подойдут как для взрослого, так и для ребенка. Эти полезные перекусы рецепты которых...

читать далее
Полезные напитки от нутрициолога: домашние рецепты

Полезные напитки от нутрициолога: домашние рецепты

Сегодня я для вас подготовила не простые рецепты! Мне кажется, что иногда хочется экспериментировать не только в еде, но и напитках, согласны? Именно поэтому сегодня вы сможете попробовать различные интересные напитки, которые будут не только вкусными, но и полезными....

читать далее

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>

Тематическая рассылка