булочкины

Вред перекусов и Маша Булочкина

Вред перекусов и Маша Булочкина

Сегодня хочется затронуть больную для себя тему - перекусы и вред перекусов для организма.Очень любила я раньше выпить чашечку кофе под печеньки с коллегами, съесть яблоко на "второй завтрак" или набегу выпить какой-нибудь йогурт, осенью по дороге согреться чаем с...

читать далее
Маша Булочкина и ЭКО привычки

Маша Булочкина и ЭКО привычки

Привет, это Маша! Вы когда-нибудь задумывались про свои эко привычки? А об экологичности и безопасности у себя дома?Вы не подумайте, я сейчас не буду вам рассказывать про то как важно сохранить планету (хотя важно!), я имею в виду ваш быт и окружающую среду....

читать далее
Как вернуть радость каждого утра?

Как вернуть радость каждого утра?

Однажды утром я проснулась и поняла, что устала. Нет этой радости пробуждения, совершенно все равно какая погода за окном, впереди обычный рутинный безрадостный день…Аппетит на нуле, возможно чашка кофе может спасти ситуацию, но это не точно…В зеркале я видела...

читать далее
Основы здорового питания: история Булочкиных

Основы здорового питания: история Булочкиных

Расскажу вам интересный случай, а точнее заметку из своего дневника! "... Сегодня узнала о важности профилактики здоровья и что этим всем занимается какая-то нутрициология. Звучит интересно, буду разбираться." Так я сделала свой первый шаг на встречу здоровому...

читать далее
Как читать состав продуктов: история Булочкиных

Как читать состав продуктов: история Булочкиных

Раньше вот как было: заходим всей семьей в магазин и давай брать все подряд, что красиво лежит... Конечно, мы знали, что и кому нужно купить в магазине, но не особо задумывались, что именно мы кладем в свою продуктовую корзину и какой состав продуктов. И то нужно, и...

читать далее

Подписка на новости

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>