Биоритмы человека связаны с сезонными природными изменениями, сменой дня и ночи. Живя в согласии с сезоном и временем дня, мы можем поддерживать наше здоровье невероятно легко. Какое необходимо питание осенью? На какие продукты сделать упор, чтобы чувствовать себя здОрово.
Осень — время, когда хочется чаще быть дома с семьей. Резкая смена погоды, похолодание, дождь: в такую погоду так и хочется согреться чем-то теплым, вкусным и полезным. Осенние рецепты отличаются обилием овощей, яркими красками и максимальной пользой, чтобы переход в новый сезон был легким и здоровым.
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.