Зима — это время, когда важно сделать акцент на те питательные вещества и микронутриенты, в которых нуждается организм. Какие витамины для зимы лучше выбрать?
Витамины для зимы: шесть добавок зимы от нутрициолога
читать далее
зима
Вкусные зимние рецепты от Нутрициолога
Зимой, когда за окном холодно и темно, чаще всего хочется чего-то вкусного и необычного. Согласны? Именно поэтому я собрала для вас вкусные зимние рецепты, которые стоит приготовить для себя и всей семьи, чтобы прочувствовать зимний сезон. Тут и рецепт печенья в...
Зимнее питание: особенности
Зима сложное время не только для природы, но и для человеческого организма. В зависимости от того, в каком состоянии организм вступает в зиму, можно прогнозировать самочувствие зимой. Поэтому осень — это своеобразная тренировка перед вступлением в зиму. Сегодня обсудим зимнее питание и на что стоит обратить внимание.
Ольга Угрюмова — нутрициолог
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.